الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:40:10
آخر تحديث GMT 08:40:10
طريقة عمل فيليه اللحم مع البروكلي سريع وسهل
فيليه اللحم مع البروكلي
القاهرة - ليبيا اليوم
فيليه اللحم مع البروكلي سريع وسهل .. اخترنا لك من مطبخ سيدتي طريقة عمل الوصفات السهلة والسريعة لتقدمي أطيب وصفات اللحوم على سفرة إفطار رمضان، جربيها اليو
وقت الطهي:
30 دقيقة
يكفي ل:
4 أشخاص
فيليه اللحم مع البروكلي سريع وسهل
المقادير
- طحين : 3 ملاعق كبيرة
- مرق خضار : 2 كوب
- سكر : ملعقة كبيرة
- الصويا صوص : 2 ملعقة كبيرة
- فيليه اللحم : 300 غراماً (مقطع شرائح طولية)
- الزنجبيل : ربع ملعقة صغيرة (طازج ومفروم)
- الثوم : فص (مهروس)
- البروكولي : 4 اكواب (مقطع زهرات صغيرة)
طريقة التحضير
اخلطي الطحين مع مرق اللحم أو الخضار والسكر والصويا صوص في وعاء وحركي جيداً حتى يذوب السكر.
ضعي اللحم في مقلاة واسعة على نار عالية وقلبيه لمدة 4 دقائق حتى يصبح لون اللحم بني.
أضيفي خليط الطحين والمرق والصويا للحم في المقلاة.
أضيفي الزنجبيل والثوم والبروكولي واتركي المزيج على نار خفيفة حتى يغلي لمدة 5 دقائق إلى 10 دقائق حتى يصبح الصوص كثيفاً.
قدميه ساخناً إلى جانب الأرز أو النودلز.
قد يهمك أيضا :
تعرّف على الفرق بين البصل الأحمر والأبيض ودورهما في صحة الإنسان
GMT 16:18 2020 الإثنين ,16 آذار/ مارس
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير مكرونة بصلصة الجبنGMT 16:15 2020 الإثنين ,16 آذار/ مارس
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كتف ضانى مع البرقوق المجففGMT 16:12 2020 الإثنين ,16 آذار/ مارس
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير طاجن الضانى بالعدسشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 14:23 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر
العوامل المسببة للأمراض العقلية تشمل الوراثة والضغوط
GMT 20:48 2015 الثلاثاء ,15 أيلول / سبتمبر
إنفينيتي الجديدة طراز FX35 ذات الدفع الرباعي
GMT 13:42 2014 الأربعاء ,09 تموز / يوليو
الكسكسي الليبي
GMT 17:21 2019 الجمعة ,31 أيار / مايو
أليسون بيكر يدافع عن أداء لوريس كاريوس في "النهائي الكارثي"
GMT 16:40 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس
لوف يؤكد أن فريقه سيطر على مجريات اللعب أمام هولندا
GMT 17:00 2019 الإثنين ,25 شباط / فبراير
الأمير هاري وزوجته ميغان يتناولان "البغرير" من يدي الشاف "موحا"
GMT 12:44 2019 الأحد ,27 كانون الثاني / يناير
توقيف شخصين ينقبون عن الكنوز داخل ضريح في إقليم شيشاوة
GMT 17:20 2019 الثلاثاء ,01 كانون الثاني / يناير
توقعات ميشال حايك لأحداث عام 2019 في لبنان والوطن العربي والعالم
GMT 21:29 2018 الخميس ,20 كانون الأول / ديسمبر
ظهير "توتنهام" يُعبر عن سعادته بفوز فريقه على "آرسنال"
GMT 17:03 2018 الجمعة ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
طلبات تأشيرة الدخول إلى فرنسا باتت على الموقع الإلكتروني "France visa"
GMT 13:38 2018 السبت ,13 تشرين الأول / أكتوبر
"فيسبوك" تسمح للمستخدمين بنشر صور ثلاثية الأبعاد "3D" على تطبيقها
GMT 12:09 2018 الثلاثاء ,25 أيلول / سبتمبر
ستورمي دانييلز تكشف عن علاقتها الجنسية مع دونالد ترامب
GMT 18:32 2018 الأربعاء ,19 أيلول / سبتمبر
تفكيك عصابة إجرامية في جماعة رأس الماء إقليم الناظور
GMT 07:32 2018 السبت ,08 أيلول / سبتمبر
تألقي مع تدرجات هذه الألوان لتواكبي موضة خريف وشتاء 2018- 2019
GMT 04:46 2018 الأربعاء ,11 تموز / يوليو
أحدث موديلات النظارات الطبية لصيف 2018
GMT 08:20 2018 الخميس ,05 تموز / يوليو
سارة السيد تكشف مميزات العطلات السياحية في كوبا
GMT 09:25 2018 الإثنين ,04 حزيران / يونيو
الفقهاء يؤكّدون أن الصلاة لا تجوز عن الميت
GMT 18:40 2018 الإثنين ,12 آذار/ مارس
مانشستر يونايتد يقترب من التعاقد مع أليكس ساندرو
GMT 21:46 2018 الأربعاء ,07 آذار/ مارس
دريد لحام يعود للسينما بعد 9 سنوات بالكوميديا السوداء
GMT 23:04 2018 السبت ,17 شباط / فبراير
طائرات بدون طيار قد تساعد في قياس موارد المياه
GMT 10:16 2018 الخميس ,11 كانون الثاني / يناير
ويليام نوغيرا فنان يعيش على حد الموت
GMT 01:49 2018 الأحد ,07 كانون الثاني / يناير
سعر الدرهم المغربي مقابل الدولار الأميركي الأحد
GMT 08:55 2017 السبت ,23 كانون الأول / ديسمبر
بورتوفينو الإيطالية من أروع الأماكن لقضاء شهر العسل
GMT 13:39 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
سعر الريال السعودي مقابل درهم إماراتي الثلاثاء
GMT 04:57 2017 الثلاثاء ,05 كانون الأول / ديسمبر
المغرب يستورد نصف صادرات مصر من التمور
GMT 02:53 2017 الثلاثاء ,05 كانون الأول / ديسمبر
عبير صبري تؤكد أنها توقعت النجاح الساحق لمسلسل "الطوفان"
GMT 14:01 2017 الخميس ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
مقتل رضيع وإصابة ٣٣ شخصًا إثر سقوط حافلة في تامنصورت
GMT 22:31 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
منع الرجاء البيضاوي من منحة النقل التلفزي حتى عام 2020
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر