الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
تشمل الهليون والأفوكادو والموز والفاصوليا والبازلاء والحمص
قائمة طعام تسمح لك بفقدان الوزن وحرق الدهون في منطقة البطن
هذه الاطعمة تسمح لك بفقدان الوزن
لندن-المغرب اليوم
كشف الإعلام عن قائمة طعام تسمح لك بفقدان الوزن وحرق الدهون الحشوية في منطقة البطن وفي الوقت نفسه تناول طعام لذيذ.
تتراكم الدهون الحشوية حول الأعضاء الداخلية في منطقة البطن، وهذه الدهون تشكل عائقا للذين يريدون إنقاص وزنهم، بحسب موقع "فود نيوز"، بالإضافة إلى أن الدهون الحشوية تشكل خطرا على الصحة، فهي تزيد من الاحتمال بالإصابة بأمراض القلب ومرض السكري
وأنواع معينة من السرطان. ومن الصعب جدا التخلص من هذه الدهون عن طريق ممارسة الرياضة.
ويوصي الخبراء بمتابعة نظام غذائي متوازن، وتجنب الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية، وينصحون تناول طعام من القائمة التالية.
والمنتجات الـ 27 التي تسمح لك بتناول الطعام وفي نفس الوقت تجعل خصرك أكثر لياقة تشمل الهليون والأفوكادو والموز والفاصوليا
اقرا ايضا:
وزير الصحة المغربي يعد الأطباء برفع تعويضات الحراسة
والبازلاء والحمص والعدس وأنواع التوت المختلفة وجميع الحمضيات والقهوة والشاي بدون سكر ومنتجات الألبان والبيض والأطعمة المخمرة الغنية بالبروبيوتيك منها خل التفاح وبعض أنواع الجبن والزبادي اليوناني والأعشاب والتوابل والمكسرات، بما في ذلك السلطات
وأنواع مختلفة من الملفوف والشوفان وزيت الزيتون والبصل والفول السوداني والبطاطس والقرع والسلمون وبذور اليقطين وعباد الشمس والفلفل الحلو والتونة والحبوب الكاملة.
كما يقول الخبراء إنه من الجيد شرب الماء الفاتر مع معلقتين صغيرتين من ملح البحر صباحا ومساء لتنظيف القولون.
قد يهمك ايضا:
تعرف على 9 أشياء تؤدي إلى تدمير حياتك المهنية
علماء يكشفون أن الاستيقاظ ليلًا للتبوُّل قد يرتبط بأمراض فتاكة
المصدر :
- السبت ,08 شباط / فبراير GMT 12:42 2020 ارتفاع حاد في طلبات "القتل الرحيم" في هولندا بعد استشارة أكثر من طبيب
- الثلاثاء ,28 كانون الثاني / يناير GMT 00:58 2020 دراسة تحدّد الأطفال الأكثر عرضة لخطر السكري من النوع الثاني
- الخميس ,09 كانون الثاني / يناير GMT 06:06 2020 باحثون ينجحون في فك الشفرة الجينية لسم الأفاعي لتقليل عدد الضحايا
- الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير GMT 02:51 2020 تعرف على المخاطر الصحية لحرق البخور وتستخدمه 90% من العائلات الإماراتية
GMT 12:42 2020 السبت ,08 شباط / فبراير
ارتفاع حاد في طلبات "القتل الرحيم" في هولندا بعد استشارة أكثر من طبيبGMT 23:05 2020 السبت ,01 شباط / فبراير
تعرف على أبرز فوائد الضحك على صحة الدماغ ومحاربة مخاطر القلبGMT 00:58 2020 الثلاثاء ,28 كانون الثاني / يناير
دراسة تحدّد الأطفال الأكثر عرضة لخطر السكري من النوع الثانيGMT 06:06 2020 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير
باحثون ينجحون في فك الشفرة الجينية لسم الأفاعي لتقليل عدد الضحاياGMT 02:51 2020 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير
تعرف على المخاطر الصحية لحرق البخور وتستخدمه 90% من العائلات الإماراتيةشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 16:17 2020 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم الجمعة 30 تشرين الأول / أكتوبر لبرج الحوت
GMT 22:05 2016 الأحد ,24 إبريل / نيسان
معتقدات خاطئة عن الولادة القيصرية
GMT 09:40 2017 الجمعة ,09 حزيران / يونيو
جوائز المعهد الملكي للمهندسين المعماريين البريطانيين تحتوي على عدد من الأفكار الرائعة
GMT 05:52 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
تألّق إيسكرا خلال "Beautycon" في لوس أنجلوس
GMT 06:07 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
"مرونة المهبل" تُسهّل ممارسة العلاقة الجنسية
GMT 04:38 2015 الأربعاء ,30 كانون الأول / ديسمبر
أفكار أزياء جديدة من "النمط الشعبي" مستوحاة من الأباجورة
GMT 07:43 2020 الإثنين ,25 أيار / مايو
المشير حفتر يهنئ الليبيين بمناسبة عيد الفطر المبارك
GMT 13:53 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير
الإمارات تكشف الستار عن أول روبوت مساعد "معلم المستقبل"
GMT 07:18 2019 الأحد ,20 تشرين الأول / أكتوبر
الكاتبة العراقية الأردنية سارة السهيل تدعو لمواجهة الارهاب
GMT 16:09 2019 الأحد ,21 تموز / يوليو
أهم وأبرز اهتمامات الصحف الليبية الصادرة الأحد
GMT 17:16 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
أسباب آلام وتقلصات البطن المبكرة وقت الحمل
GMT 16:23 2019 الخميس ,21 آذار/ مارس
انطلاق بطولة فزاع للرماية المفتوحة السكتون
GMT 21:54 2019 الأربعاء ,02 كانون الثاني / يناير
ارتفاع أعداد محبي "الجولف" القادمين من الخليج في أيرلند
GMT 13:31 2018 الجمعة ,21 كانون الأول / ديسمبر
الاتحاد المغربي لكرة القدم يعلن توقف دوري الهواة لمدة أسبوعين
GMT 06:06 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر
سولاري يُؤكّد مُقاتلة الريال على لقب الدوري الإسباني
GMT 10:11 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
المهرجان القومي للسينما يكرم الناقد والمخرج سيد سعيد
GMT 00:03 2018 الجمعة ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
"الجامعة" تعلن أماكن بيع تذاكر مباراة المغرب والكاميرون
GMT 09:20 2018 السبت ,06 تشرين الأول / أكتوبر
"الآثار" ترد على أزمة إقامة حفلة زفاف في معبد الكرنك
GMT 00:31 2018 الجمعة ,05 تشرين الأول / أكتوبر
لبنى العليان أوَّل رئيسة بنك في المملكة السعودية
GMT 11:54 2018 الجمعة ,21 أيلول / سبتمبر
الوالي يتفقّد أوراش الحاضرة المتجددة فى مراكش
GMT 00:15 2018 الخميس ,13 أيلول / سبتمبر
الفنانة صابرين تؤكّد انتظارها لعرض مسلسل "أفراح إبليس 2"
GMT 16:41 2018 الخميس ,30 آب / أغسطس
الفرنسية اليز كورنيه تقبل اعتذار منظمي بطولة أمريكا المفتوحة
GMT 17:59 2018 الجمعة ,22 حزيران / يونيو
الحياني يستقيل من رئاسة الوسيط للذاكرة الرياضية
GMT 10:47 2018 الأحد ,18 شباط / فبراير
قِصّة مُؤلمة لأمّ وعدت ابنتها الوحيدة بشراء مُتطلّبات حفلة زفافها
GMT 04:31 2018 الجمعة ,09 شباط / فبراير
صور جديدة ومذهلة تفصح عن نظرة مذهلة على مدن المايا القديمة
GMT 20:39 2018 السبت ,06 كانون الثاني / يناير
يورغن كلوب يروي كواليس يأس ليفربول من إقناع كوتينيو بالبقاء مع الفريق
GMT 10:10 2017 الأربعاء ,27 كانون الأول / ديسمبر
"تجرّأ" مبادرة شبابية للرقص في شوارع مدينة اللاذقية
GMT 03:01 2017 الإثنين ,25 كانون الأول / ديسمبر
الفنانة أيتن عامر تقدم شخصية محامية لأول مرة في "خلاويص"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر