الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
تحكَّم في الإشعارات وأبعده عن غرفة النوم
5 طُرق ونصائح لتقليل استخدام هاتفك المحمول
نصائح لتقليل استخدام الهاتف
واشنطن ـ يوسف مكي
يعتمد الكثيرون على الهاتف في كل شيء تقريبا بداية من الاستيقاظ مبكرا حتى مواجهة الملل، لكن هناك طرق عدة لكسر هذا الروتين، إليك بعض النصائح.
ابعد الهاتف عن غرفة النوم
يستخدم الكثيرون الهاتف كمنبه للاستيقاظ وهو ما يعني أن الهاتف هو آخر ما نراه قبل النوم وأول ما نراه عند الاستيقاظ في الصباح، وأشارت إحدى الدراسات عام 2017 إلى أن "استخدام وسائل التواصل الاجتماعي خلال النصف ساعة التي تسبق النوم يرتبط باضطراب النوم لدى البالغين"، ولذلك يوصى ب
في مكان آخر غير غرفة النوم وشراء ساعة أخرى مستقلة كمنبه.
قد يهمك أيضًا:
استخدام الهاتف الذكي لفترة طويلة يُشوّه أصابع اليد
علماء يكتشفون طريقة لزيادة عمر بطارية الهاتف الذكي
- الثلاثاء ,11 شباط / فبراير GMT 22:34 2020 برنامج تليفزيوني كوري يستخدم التكنولوجيا الحديثة لجمع شمل أم مع ابنتها المتوفاة
- الخميس ,06 شباط / فبراير GMT 12:50 2020 افتحْ باب سيارتك باستخدام الهاتف أو ساعة "آبل" وقلْ وداعًا للمفتاح
- الثلاثاء ,04 شباط / فبراير GMT 19:42 2020 شركات تكنولوجيا عملاقة تواصل عملياتها وتصنيع المكونات والمنتجات في الصين
- الثلاثاء ,04 شباط / فبراير GMT 17:50 2020 "تويتر" تعلن معالجتها مشكلة خطيرة تتعلق بخصوصية مستخدمي تطبيقها حول العالم
- الأحد ,02 شباط / فبراير GMT 20:39 2020 إليك 4 تطبيقات هامة تُساعدك على مراقبة أجهزة أطفالك من بينها "بارك"
GMT 22:34 2020 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
برنامج تليفزيوني كوري يستخدم التكنولوجيا الحديثة لجمع شمل أم مع ابنتها المتوفاةGMT 12:50 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير
افتحْ باب سيارتك باستخدام الهاتف أو ساعة "آبل" وقلْ وداعًا للمفتاحGMT 19:42 2020 الثلاثاء ,04 شباط / فبراير
شركات تكنولوجيا عملاقة تواصل عملياتها وتصنيع المكونات والمنتجات في الصينGMT 17:50 2020 الثلاثاء ,04 شباط / فبراير
"تويتر" تعلن معالجتها مشكلة خطيرة تتعلق بخصوصية مستخدمي تطبيقها حول العالمGMT 20:39 2020 الأحد ,02 شباط / فبراير
إليك 4 تطبيقات هامة تُساعدك على مراقبة أجهزة أطفالك من بينها "بارك"شركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 11:58 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير
لا تتسرّع في خوض مغامرة مهنية قبل أن تتأكد من دقة معلوماتك
GMT 16:19 2021 الجمعة ,08 كانون الثاني / يناير
ستيفاني وليامز ترحب بانطلاق الانتخابات البلدية في غرب ليبيا
GMT 18:27 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تتجرأ على إحداث تغييرات جذرية هذا الشهر فلا خوف عليك
GMT 15:11 2017 الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر
الجيش العربي السوري و القوات الرديفة يسيطرون على حقل العمر النفطي شرق ديرالزور، والذي يعتبر من أكبر حقول النفط في سورية
GMT 09:00 2019 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر
أسطورة سباق السيارات الألماني "شوماخر" يخرج من غيبوبته
GMT 22:48 2019 الأحد ,25 آب / أغسطس
الأساتذة المتعاقدون يثورون مجددًا ويعلنون عودتهم إلى الشوارع في المغرب
GMT 18:07 2019 الجمعة ,09 آب / أغسطس
صلاح يسعى لضم نوريتش سيتي ضمن قائمة ضحاياه في افتتاح البريميرليغ
GMT 21:06 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو
إهتمامات الصحف السعودية الصادرة الأحد
GMT 13:28 2019 السبت ,15 حزيران / يونيو
البقالي مرشح بقوة للتتويج بملتقى محمد السادس لألعاب القوى
GMT 00:02 2019 الجمعة ,07 حزيران / يونيو
مغربية تقتُل ابنها صاحب الـ11 عامًا وتُلقي بجثته في الخلاء
GMT 21:15 2019 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان
محكمة الاستئناف تؤيد سجن سيدة أجنبية ظهرت "عارية" في شوارع البحرين
GMT 08:22 2018 الخميس ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
"إيتا" الباسكية تنهي حقبة الدماء في إسبانيا
GMT 20:41 2018 الثلاثاء ,25 أيلول / سبتمبر
الاكتظاظ في المؤسسات التعليمية يتحدى تناسل المذكرات الوزارية
GMT 08:18 2018 الإثنين ,03 أيلول / سبتمبر
سعر الليرة التركية مقابل الدينار العراقي الأثنين
GMT 10:17 2018 السبت ,01 أيلول / سبتمبر
"واتس اب" يضيف خاصية جديدة لزيادة الأمان والخصوصية
GMT 07:24 2018 الثلاثاء ,31 تموز / يوليو
انخفاض أسعار النفط متأثرة بارتفاع إنتاج أوبك
GMT 19:48 2018 الإثنين ,21 أيار / مايو
النجمة أمينة خليل تبدأ العمل في تياترو "أوجيني" بمساعدة أسماء أبو اليزيد
GMT 11:16 2018 الثلاثاء ,15 أيار / مايو
اكتشفي الطريقة الصحيحة لرسم الحواجب بـ"الماسكارا"
GMT 14:49 2018 السبت ,07 إبريل / نيسان
"بادن بادن" منتجع صحي طبيعي للملوك والأمراء
GMT 01:54 2018 الخميس ,29 آذار/ مارس
الإصابة تبعد بدر بانون عن الرجاء لمدة أسبوع
GMT 09:50 2018 الأربعاء ,21 آذار/ مارس
منتجع "غراند ريزورت باد راغاز" الصحي عنوان الفخامة العالمية
GMT 19:16 2018 الأحد ,18 آذار/ مارس
أشهر شيخة في المغرب تتعرض لحادث سير خطير
GMT 07:38 2018 الأربعاء ,07 آذار/ مارس
فندق بجزيرة وايت الإنجليزية للبيع في السوق العقارية
GMT 04:12 2017 الأحد ,24 كانون الأول / ديسمبر
كندة علوش تحتفل بعيد ميلاد عمرو يوسف بطريقة رومانسية
GMT 11:44 2015 الأربعاء ,16 أيلول / سبتمبر
أهم الأخبار البارزة في الصحف الجزائرية الصادرة الأربعاء
GMT 14:28 2012 الأحد ,21 تشرين الأول / أكتوبر
حتى Ray Charles يا موسيقار الأجيال ؟!
GMT 18:02 2016 الأربعاء ,23 آذار/ مارس
زبائن للأكفان!
GMT 16:18 2014 الإثنين ,28 تموز / يوليو
تسريحة ذيل الحصان العصريّة تمنحك إطلالة مشرقة تليق بكِ
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر