الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
خبير تغذية النظام الكيتوني يعالج الأمراض ويخفض الوزن
النظام الكيتوني
القاهرة - المغرب اليوم
تعتبر الحميه الكيتونيه لخسارة الوزن من أغرب الأنظمة الغذائية لخسارة الوزن حيث يعتمد علي زيادة نسبه الدهون في الجسم و تعمل علي معالجة الأمراض في نفس الوقت.
ولمنّ لا يعرف ما هو الغذاء الكيتوني...فهو فى صورة مبسطة تغيير فى النسب المأخوذة من مكونات الغذاء، فتزداد الدهون حتى تصل إلى 75% من السعرات، يليها البروتين بنسبة جيدة (20%) وتقل نسبة النشويات بشدة حتى تصل إلى 5% فقط من مجمل السعرات.
وقد تصل كمية الدهون بالوجبة إلى أربعة أو ثلاثة أضعاف كمية البروتين والنشويات مجتمعات، وعندها يتكون ما يعرف بالأجسام الكيتونية(ketone bodies ) والتى تقوم بدور فعال فى تغيير النشاط العصبي والكيميائي بالجسم
.وأكد الدكتور محمود العفيفي خبير التغذية أن النظام الكيتوني يجعل الجسم يستهلك الدهون من الغذاء و الدهون المختزنة في الجسم ليعطيه الطاقة و يعتمد هذا النظام علي زيادة الوجبات المشبعة بالدهون النافعة على حساب النشويات و البروتينات و لكن لا ينصح هذا النظام في خسارة الوزن الكبير حيث يفضل استخدامه في مرحلة ثبات الوزن لأنه نظام علاجي صحي قبل أن يكون نظاما لخسارة الوزن فهو يعمل على علاج السرطان و الصداع و العديد من الأمراض.
- الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر GMT 02:09 2018 زيت السمسم للشعر مغذي ومقاوم للتساقط وذات فعالية كبيرة
GMT 22:43 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
تعرفي علي أسباب اختيار المرأة الخليجية ماسك الذهبGMT 09:27 2018 الأحد ,28 تشرين الأول / أكتوبر
خلطات مختلفة تساعدك على تقشير بشرتك الدهنيةGMT 02:09 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
زيت السمسم للشعر مغذي ومقاوم للتساقط وذات فعالية كبيرةGMT 01:54 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
قناع طبيعي للحصول على شعر طويل خلال شهرGMT 01:52 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي على وسائل وأسرار علاج الشعر بالكيراتينشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 08:03 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
لن يصلك شيء على طبق من فضة هذا الشهر
GMT 18:26 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
متغيرات ومفاجآت تحدث لك سواء على الجانب المهني أو العاطفي
GMT 19:31 2021 السبت ,02 كانون الثاني / يناير
واشنطن تؤكّد أن إيران تخطط للهجوم على قوات أميركية في الشرق الأوسط
GMT 03:39 2016 الجمعة ,08 إبريل / نيسان
المصروفات الخفيّة للسيارات الكهربائيّة تثير قلق "حقوق المستهلكين"
GMT 15:20 2017 الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر
اغتصاب فتاة في منطقة نائية في فاس والأمن يلقي القبض على الجاني
GMT 10:43 2020 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
تعرض نواب في البرلمان اللبناني للضرب أثناء توجههم لجلسة منح الثقة
GMT 00:25 2020 السبت ,08 شباط / فبراير
فيكتور دانيلوف يؤكد أن الشتاء الدافئ يسبب اختفاء البعوض في روسيا
GMT 15:21 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير
فضال بالإحتياط وفجر في المدرجات
GMT 06:16 2019 الثلاثاء ,26 شباط / فبراير
مصري يجمع الآثار الإسلامية "المنسيّة" في "المماليك"
GMT 01:50 2019 الإثنين ,14 كانون الثاني / يناير
وفاة شاب واعتقال 4 آخرين خلال اشتباك مع الشرطة الفلسطينية في بلدة الرام شمال القدس المحتلة.
GMT 10:13 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
إدواردو غاليانو متحدثا عن جمهور الرجاء!
GMT 07:41 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
حافلات عالية الجودة في الدار البيضاء خلال العام 2020
GMT 08:33 2018 السبت ,20 تشرين الأول / أكتوبر
يازمين أوخيلو أنيقة خلال تصويرها فيلمًا بعيد "الهالوين"
GMT 19:04 2018 الجمعة ,19 تشرين الأول / أكتوبر
مجموعة من الوصفات الطبيعية للتخلص من قشرة الشعر
GMT 13:54 2018 الأربعاء ,07 آذار/ مارس
بعوي يكشف عن تكلفة مشروع الخط السككي وجدة الناظور عبر بركان
GMT 03:08 2018 الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير
أثينا تعود في معرض دوكومنتا للفن المعاصر
GMT 02:22 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
خبراء يؤكدون أن شرب الكحول وسوء التغذية يزيدان من فرص الإصابة بسرطان الفم
GMT 19:59 2016 الخميس ,16 حزيران / يونيو
تعرفي الى التغيرات الجسدية والنفسية للحامل في الشهر التاسع
GMT 03:47 2017 الجمعة ,21 إبريل / نيسان
حارس اليوفنتوس يهدد رقم تشيك في نظافة الشباك في دوري أوروبا
GMT 01:30 2017 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
وزير الثقافة يصل الى السودان للمشاركة في إفتتاح معرض الخرطوم الدولي للكتاب
GMT 08:07 2017 الإثنين ,11 أيلول / سبتمبر
عرض أجمل سيارات المتسابق جاك سيرز في مزاد علني
GMT 00:33 2016 السبت ,30 كانون الثاني / يناير
تطوير طوارئ مستشفى القاسمي بـ 69 مليون درهم
GMT 17:15 2015 الثلاثاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
تتيانا تؤكد اتقانها اللهجة الصعيدية خلال "ساحرة الجنوب"
GMT 03:24 2015 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
الفطر القضيبي يطلق محتوى مثير يشبه الهرمونات بمجرد الشم
GMT 14:59 2017 الجمعة ,06 كانون الثاني / يناير
وفاة الفنان الكوميدية أوم بوري الشهير بأداء الأدوار الكوميدية
GMT 01:53 2014 الإثنين ,22 أيلول / سبتمبر
طرح مجموعة جديدة من الموديلات الصيفية المُطرّزة بالشكل العربي
GMT 10:09 2017 الثلاثاء ,01 آب / أغسطس
الجزائر تشهد موجة حر جديدة وألسنة النيران تلتهم الغابات
GMT 04:01 2017 الخميس ,26 تشرين الأول / أكتوبر
متحف القلعة في فرنسا يفتح أبوابه لعرض رسوات بابلو بيكاسو
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر