الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
نصائح ذهبية للحصول على سيقان ممشوقة
نصائح ذهبية للحصول على سيقان ممشوقة
القاهرة - المغرب اليوم
نصائح ذهبية للحصول على سيقان ممشوقة
-التدليك اليومي:إضافة إلى أنه يخلصكِ من السيلوليت والخطوط البيضاء فهو يعمل أيضاً على تنشيط دوران الأوعية الدقيقة, كل ما عليكِ فعله هو تدليك سيقانكِ 10 دقائق يومياً سواء بطلب المشورة من طبيب التجميل أو الإستعانة بعيادة متخصصة في التدليك.
-السباحة:قومي بالسباحة يومياً لمدة 30 دقيقة فهذا سيعمل على نحت سيقانكِ وحرق 400 سعرة حرارية.
-القفز بالحبل:فالقفز على الحبل هو ممارسة مثالية لتشكيل العضلة على طول الساق, كل ما عليكِ فعله هو ممارسة 30 قفزة لمدة دقيقة يومياً.
-المشي:ممارسة رياضة المشي على الأقل 30 دقيقة كل يوم إضافة إلى كونه مفيداً لصحة القلب وحرق الدهون فهو يُمَكنكِ من تحقيق حلمكِ.
- الجمعة ,03 تموز / يوليو GMT 05:02 2020 5 قواعد للعناية بالبشرة من إيفا لونغوريا لإطلالة متوهجة على الدوام
- الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو GMT 17:34 2020 تغييرات فى الروتين اليومي للعناية بالبشرة والمكياج خلال فترة الصيف
- الخميس ,21 أيار / مايو GMT 03:02 2020 5 وصفات طبيعية لتقشير البشرة مِن مُكوّنات مُتوفّرة في كل منزلٍ
GMT 05:02 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
5 قواعد للعناية بالبشرة من إيفا لونغوريا لإطلالة متوهجة على الدوامGMT 17:34 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تغييرات فى الروتين اليومي للعناية بالبشرة والمكياج خلال فترة الصيفGMT 22:32 2020 الأحد ,14 حزيران / يونيو
روتين العناية بالبشرة بعد المصيف للتخلص من مشاكلهاGMT 19:20 2020 الجمعة ,12 حزيران / يونيو
نصائح لاختيار إطلالتك خلال فصول السنةGMT 04:19 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو
ماسك البطاطس للهالات السوداءGMT 22:35 2020 الأحد ,24 أيار / مايو
للحفاظ على جمالك 5 طرق طبيعية لترطيب البشرة طول شهر رمضانGMT 03:02 2020 الخميس ,21 أيار / مايو
5 وصفات طبيعية لتقشير البشرة مِن مُكوّنات مُتوفّرة في كل منزلٍGMT 08:42 2020 الجمعة ,15 أيار / مايو
5 نصائح عليكِ تنفيذها لتحصلي على بشرة أكثر حيوية وشبابًاشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
GMT 09:26 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي
GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر
الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021GMT 17:24 2019 الأحد ,08 أيلول / سبتمبر
حمزة الفيلالي يُقدِّم أضخم برنامج منوعات يشاهده جمهور "إم بي سي" المغرب
GMT 10:30 2018 الأحد ,01 تموز / يوليو
نانسي عجرم ترد على اتهامها بالغرور في المغرب بعد هذا التصرف
GMT 03:56 2018 الإثنين ,12 شباط / فبراير
أجمل إطلالات لفساتين السواريه للمحجبات الباحثات عن الأناقة
GMT 08:30 2018 الإثنين ,05 شباط / فبراير
خطوات بسيطة لعمل كيك البابلي الشهية في المنزل
GMT 06:44 2016 الخميس ,15 كانون الأول / ديسمبر
ميغان ماركل تحتل صدارة البحث على "غوغل" في 2016
GMT 08:55 2020 الأحد ,04 تشرين الأول / أكتوبر
"أمن تاجوراء" تضبط شخصين متهمين بارتكاب جريمة قتل
GMT 04:01 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
مدرب الرجاء يمنع أي راحة للاعبين بعد مباراة الترجي
GMT 00:56 2019 الأحد ,20 تشرين الأول / أكتوبر
اختاري من بين هذه التشكيلة ما يناسبك من إطلالات ديمة الجندي
GMT 08:01 2019 الخميس ,31 كانون الثاني / يناير
إليك تشكيلة نظارات عصرية لإطلالة مميزة في موسم 2019
GMT 23:35 2018 الإثنين ,22 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي على وصفة البرتقال والليمون لحرق دهون البطن
GMT 11:48 2018 الأحد ,02 أيلول / سبتمبر
وصفات طبيعية بدقيق الأرز لعلاج وتفتيح البشرة
GMT 05:19 2018 الإثنين ,27 آب / أغسطس
روحاني يؤكد لتميم بن حمد ان شركات ايران مستعدة لمساعدة قطر في مشاريع كأس العالم
GMT 23:11 2018 الخميس ,16 آب / أغسطس
تعرف على مصير مباراة "الأهلي الليبي والوداد"
GMT 17:50 2018 الخميس ,16 آب / أغسطس
الاعتداء بالضرب على شاب وسط مقبرة "للا منانة" في العرائش
GMT 05:28 2018 الخميس ,16 آب / أغسطس
محكمة ليبية تقضي بإعدام 45 متهمًا في قضية قتل متظاهرين عام 2011
GMT 02:35 2018 الخميس ,16 آب / أغسطس
تحدي في مجال أسلحة الفضاء بين الولايات المتحدة الأميركية و الدولة الروسية
GMT 23:13 2018 الأربعاء ,15 آب / أغسطس
منتخب البحرين لكرة اليد يهزم الهند ويتأهل للدور الثاني فى الألعاب الآسيوية
GMT 05:39 2018 الأحد ,12 آب / أغسطس
تعرفي على أحدث صيحات الجوارب في الشتاء المقبل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر