مع تغيير درجات الحرارة بين الفصول، يشكو الكثير من إلتهاب الحلق، والحساسية وعسر الهضم، والتهاب الجيوب الأنفية، لكن هناك بعض الأعشاب والخضروات تخلصنا من معظم هذه المتاعب، إليكِ بعضها.
*أولا: النعناع

يعتبر النعناع الحل الفعال للتخلص من كثير من المتاعب لإحتوائه على مواد مضادة للأكسدة .

1-يساعد النعناع على التخفيف من إلتهاب الحلق.

2-أضيفي الأوراق الطازجة من النعناع أوالأوراق المجففة لكوب الشاى .

3-يحتوى النعناع على البوتاسيوم و الماغنسيوم و الفوسفور و فيتامين (A و C).

4-يقوم النعناع بالقضاء على البلغم كما أنه علاج فعال لتخفيف إلتهاب الحلق.

5-النعناع يعالج إضطرابات المعدة و عسر الهضم، بما يحتويه من زيوت طيارة تقضي على الغازات وتخفف من إنتفاخ البطن وخصوصا الأمعاء.
تناول الكوسة يخلصكِ من الوزن الزائد
الكوسة من الخضروات المفيدة جدا للجسم، حيث يتم تناولها مطبوخة أو مطهية على البخار، أو مسلوقة في قليل من الماء حتى لا تضيع فوائدها.

1-تحتوى الكوسة على فيتامين A الغنى بالكاروتين ذات الفوائد الصحية المتعددة.

2-تحتوى الكوسة على الماغنسيوم و البوتاسيوم و النحاس و الألياف و الفوسفور و الحديد.

3-الكوسة تخلصك من الوزن الزائد كما أنها تساعدكِ فى التخلص من السعرات الحرارية.

4-الكوسة تقلل الوزن الزائد و تقوم بتنشيط الدورة الدموية.

5-الكوسا تحسن عملية الهضم، وتخلص القولون من السموم والفضلات، وهذا يعمل أيضا على الشعور بالراحة مع اختفاء الإمساك، مما يؤدي أيضا لتقليل الوزن، حيث تكون الكوسة في معظم البرامج الغذائية الخاصة بإنقاص الوزن.