تعتبر المانجو من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للتأكسد، وعلى الرغم من أنها مليئة بالألياف الى تعمل على زيادة الوزن، إلا أنها تساهم فى خفض نسبة السكر فى الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة.

المانجو ومدى اهتمام البدناء بصحة أنفسهم

ويسعى جميع الأشخاص الذين يعانون من السمنة إلى المحافظة قدر المستطاع على صحة جيدة حتى إذا لم يتمكنوا من خسارة عدد من الكيلوجرامات من الوزن الزائد، لذلك قد يجرب هؤلاء البدناء كافة الطرق الممكنة التى تساهم فى الحفاظ على نظام غذائى صحى.

فوائد المانجو لدى البدناء البالغين

وفى هذا الإطار كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول مائة جرام من فاكهة المانجو يوميا يساعد على خفض نسبة السكر فى الدم بين الأشخاص الذين يعانون من البدانة وزيادة الوزن.

المانجو لا يؤثر سلبا على زيادة وزن البالغين

وأظهرت بعض الأبحاث العلمية أن الإستهلاك المنتظم من الفاكهة من قبل الأشخاص البالغين الذين يعانون السمنة قد يخفض مستويات السكر فى الدم، ولن يؤثر تأثيرا سلبيا على وزن الجسم، حيث يقول لوكاس أدرالين، أستاذ العلوم الغذائية فى كلية العلوم الإنسانية الأمريكية بولاية أوكلاهوما: “الدراسة الطبية كشفت أن تناول نصف فاكهة مانجو طازجة بواقع حوالى 100 جرام يوميا، ربما يساعد فى خفض نسبة السكر فى الدم بين الأشخاص الذين يعانون السمنة المفرطة.”