إستخدم اسلوب الخداع والوهم والكذب على النفس يساعدك على التخلص من الوزن الزائد هذا ما أشارت اليه الدراسة التى اجراها فريق من الباحثين الامريكيين ، فحينما تعتقدين أن الطعام الذى تتناوليه غنى بالسعرات الحرارية فان ذلك يعطيك الاحساس بالشبع وبالتالى يساعدك على التخلص من الوزن الزائد. وأوضحت الدراسة أن هذا الاحساس يرجع الى نسبة هرمون /جرلين/ الذى يرسل إشارات الجوع للمخ وهو ينخفض عندما يقدم طبق على أنه ملئ بالسعرات الحرارية مع أنه ليس كذلك ، وهذا مايدل على أن الخداع أو الكذب على النفس هى وسيلة تساعد على خفض الوزن.