غالباً ما تجهل المرأة أن الحالة النفسيّة والحزن والاكتئاب هي أمور تؤثّر سلبياً على البشرة الخارجية، فتعتبر البشرة بمثابة المرآة التي تعكس حقيقة مشاعرنا. ففي حالة الحزن والاكتئاب تظهر الهالات السوداء حول العينين، لذلك تتحدث جميع كتب التجميل عن ضرورة الحفاظ على استقرار مشاعرنا لحماية جمالنا الداخلي المتمثل في صحة وسلامة عمل الغدد التي تفرز زيوتاً تتحوّل بقعاً. إذا كانت سعيدة ومبتهجة، يظهر ذلك على لون البشرة وصفائها، واذا كنت متوترة وتعيسة، فهذا يظهر أيضاً على بشرتك من خلال الحبوب الدهنية والشحوب لأن التوتر يزيد من إفراز الدهون. لذا، ننصحك بالآتي: - حاولي أن تكوني حريصة على العناية ببشرتك حتى في الظروف الصعبة. - ابتعدي عن المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي الكافيين، لأنها تزيد من التوتر والقلق واضطرابات النوم. - ارتدي الملابس ذات الألوان الزاهية لتزيل عنك الكآبة وتجعل بشرتك تتمتع بالإشراق. - قومي بتدليك بشرتك بالكريم. - غيّري تسريحة شعرك ولونه لتشعري بالراحة والتغيير، فتزيلين الضغط عنك. - قومي بتقشير بشرتك لإزالة الخلايا الميتة.