جينفر أنيستون تكشف سر رشاقتها بعد تجاوزها الأربعين

نشرت مجلة "بيبول" حوار مع النجمة الأمريكية الشهيرة جينفر انيستون تحدثت فيه بعمق عن برنامجها الغذائي وكيفية محافظتها على وزنها وشكلها على الرغم من تجاوزها سن الأربعين.

وأكدت النجمة "جينفر" البالغة من العمر 46 عامًا أنها تضع لنفسها حدودًا ولا تسمح بتجاوزها ابدًا، أو أن تتخطي الوزن الصحي والطبيعي لجسمها، ولذلك تتبع عدد من المبادئ والخطوات الأساسية للمحافظة على رشاقتها دون اللجوء إلى أي حميات قاسية.

وتتضمن لائحة المبادئ التي تتبعها النجمة "جينفر" بغض النظر عن تلبية الدعوات والسفر والإجازات، هي تناولها لكميات كبيرة من الفاكهة والخضراوات العضوية ولا تتناول الحلويات والسكريات إلا قليلًا كما أنها تكثر من شرب المياه وتلتزم بأسلوب النوم الصحي بعيدًا عن السهر لساعات متأخرة.

وأشارت "جينفر" إلى أنها لا تتبع نظامًا صارمًا في غذائها اليومي فهي تستمتع بإعداد وطهو الطعام الصحي وتحاول الابتعاد عن الدهون والكريمة، لافتة إلى أن ما يجعل الأمر مسليًا هو إعدادها هي وزوجها أطباق شهية وصحية.