الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:40:10
آخر تحديث GMT 08:40:10
أوصت بالإكثار من الحركة وعدم الجلوس لساعات طويلة
خبيرة تكشف دور التمارين الرياضية في علاج "سرطان الثدي"
مرض سرطان الثدي
بيروت - ليبيا اليوم
كشفت مدربة رياضية عن الدور الذي تلعبه ممارسة الرياضة في الوقاية من الإصابة بمرض سرطان الثدي، وفي علاجه، وفي هذا الصدد قالت المدربة الرياضية هيلدا الحمال صالحة إن: الرياضة تساعد في تنظيم الهرمونات، التي يؤدي أي خلل في وظيفتها، إلى الإصابة بهذا المرض.وأشارت إلى أن النشاط البدني يعدّل مستويات الهرمون، لا سيما هرموني الاستروجين والأنسولين لدى النساء، المسؤولين عن الإصابة بسرطان الثدي، ونصحت مرضى سرطان الثدي، بممارسة "تمارين الكارديو بين 3 إلى 4 مرات في الأسبوع، وتمارين المقاومة من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع."
وأوضحت أن تنظيم الجدول الرياضي وتنويعه يساعدان في رفع المعنويات النفسية والجسدية واستعادة العافية والانتصار على الخلايا الخبيثة، وأوصت للوقاية من المرض، من الإكثار من الحركة وعدم الجلوس لساعات طويلة مع اتباع نظام غذائي صحي والابتعاد عن مصادر القلق والخوف قدر المستطاع، مشيرة إلى أن النشاط الرياضي يحافظ على سلامة الجهاز الهضمي ما يعني التخلص من السموم بشكل سريع ويعزز من مناعة الجسم
قـــد يهمــــــــك ايضـــــــًا:
تعرفي على أعراض "سرطان الثدي" الأولية وكيفية علاجه
باحثة أردنية تبتكر جهاز للكشف المبكر عن سرطان الثدي
- الجمعة ,08 كانون الثاني / يناير GMT 17:48 2021 تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها
- السبت ,02 كانون الثاني / يناير GMT 19:37 2021 الولايات المتحدة الأميركية تستقطب ربع إصابات كورونا في العالم
- الأربعاء ,30 كانون الأول / ديسمبر GMT 16:35 2020 أبرز الخطوات خلال 60 ثانية التي تمنحك بطنًا مسطحًا وظهرًا سليمًا
GMT 17:48 2021 الجمعة ,08 كانون الثاني / يناير
تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليهاGMT 15:53 2021 الأحد ,03 كانون الثاني / يناير
طبيب يحذر من خطأ "كارثي" يبطل فعالية لقاحات كوروناGMT 19:37 2021 السبت ,02 كانون الثاني / يناير
الولايات المتحدة الأميركية تستقطب ربع إصابات كورونا في العالمGMT 15:22 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
10 حالات غريبة يكشف عنها الطب خلال 2020GMT 16:35 2020 الأربعاء ,30 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الخطوات خلال 60 ثانية التي تمنحك بطنًا مسطحًا وظهرًا سليمًاشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 20:23 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو
محمد مصيلحي يحرص على الاطمئنان على حالة اللاهب عبو
GMT 22:44 2018 الإثنين ,26 شباط / فبراير
فريق بنات جمباز الأهلي يحصد 10 ميداليات في بطولة القاهرة
GMT 19:33 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
النعناع البلدي يساعد في القضاء على الصداع
GMT 16:20 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس
مورينيو يعرب عن رغبته في العودة للممارسة مهنة التدريب مرة أخري
GMT 20:32 2018 الأربعاء ,29 آب / أغسطس
"السعودي للغولف" يستعد لبطولة "ايزينهاور" العالمية بمعسكر في بريطانيا
GMT 18:22 2018 السبت ,21 تموز / يوليو
وفاة عامل بعد تعرّضه لهجوم من قبل مجهولين في ضواحي أولاد عياد
GMT 06:52 2018 الخميس ,14 حزيران / يونيو
انتحال صفة النجمة ليال عبود في الأراضي الألمانية
GMT 13:54 2018 الإثنين ,21 أيار / مايو
بن عبد القادر يدعو إلى تفعيل حق المواطنين في الولوج إلى المعلومات
GMT 08:51 2018 السبت ,19 أيار / مايو
أطعمة تخلصك من الهالات السوداء
GMT 04:37 2018 الإثنين ,14 أيار / مايو
لاجئو الولجة يتذكرون معاناتهم وتشريدهم من قبل القوات الصهيونية
GMT 16:55 2018 الثلاثاء ,03 إبريل / نيسان
دراسة عسكرية تؤكد أن المغرب في صدارة البلدان المتأهبة للقتال ذودًا عن الوطن
GMT 16:56 2018 الخميس ,29 آذار/ مارس
اختاري اكسسوارات شعر الزفاف الجميلة لموسم ربيع وصيف 2018
GMT 21:12 2018 الإثنين ,26 آذار/ مارس
ليال عبود تشعل حفلة عيد الأم في اللاذقية السورية
GMT 07:51 2018 الإثنين ,26 آذار/ مارس
دانيلز تكشف تفاصيل عن حياتها في "60 دقيقة" عبر "سي بي إس"
GMT 07:45 2018 السبت ,17 آذار/ مارس
عبدالله الداودي يُعلن اعتزاله الفن وانسحابه مِن الساحة الفنيّة قريبًا
GMT 19:56 2018 الإثنين ,12 آذار/ مارس
عرض فيديو يثبت اتهام برناني لتوفيق بوعشرين بالتحرش الجنسي
GMT 13:29 2018 الخميس ,08 آذار/ مارس
اتحاد المصارعة العالمي "WWE" يتفاوض مع النجم المميّز ألبيرتو
GMT 11:13 2018 الأحد ,04 آذار/ مارس
الشركة السعودية للكهرباء تُتمّ 12 مليون عملية خلال أقل من شهر
GMT 08:15 2018 الخميس ,08 شباط / فبراير
أبرز العطور الخاصة الموجودة بموسم شتاء 2018
GMT 05:36 2018 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبعدوا حزب المرقة
GMT 00:51 2018 الخميس ,25 كانون الثاني / يناير
تونس تلاقي أنغولا في نصف نهاية كأس إفريقيا لكرة اليد
GMT 04:25 2018 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير
مخاوف من عصر جليدي صغير وسيء خلال 30 عامًا
GMT 21:10 2017 الأحد ,31 كانون الأول / ديسمبر
سلسلة مطاعم "أوباك" المظلمة تجربة تعزّز حواسك كلّها
GMT 15:52 2017 السبت ,30 كانون الأول / ديسمبر
باوتيستا يقهر موراي وينتقل لمواجهة أندرسون في بطولة المبادلة الاستعراضية
GMT 10:29 2015 الأربعاء ,06 أيار / مايو
الضّعف الجنسي عند الرّجل سببه المرأة
GMT 04:07 2017 الأحد ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
مدينة غزة تصارع الأزمات المتعاقبة وتتمسّك بالأمل للبقاء
GMT 03:22 2017 الأحد ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
الدكتور محمود الموجي ينصح المرأة الحامل بتناول غذاء متوازن وصحي
GMT 19:47 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
المغني المغربي مسلم يستعد لطرح "العين الحمرا" قريبًا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر