الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
المشي بشكل يومي يحميك من أخطر الأمراض
المشي
القاهرة - المغرب اليوم
أكدت دراسة دانماركية حديثة أن المشي السريع أو المشي بشكل يومي يخفّف من خطر الاصابة بأمراض القلب والسكّري. نصحت دراسات سابقة بالبقاء في نشاط دائم مثلاً المشي أو الركض ثلاثين دقيقة يومياً من أجل الحفاظ على صحة جيدة.
لكن هذه الدراسة تُظهر وجهة نظر مختلفة، وتُعلن أن الكمية لا تهم لكن ما يهم هو كثافة الجهد. أخذ باحثون دانماركيون من جامعة في كوبنهاغن في عين الاعتبار معطيات تخص أكثر من عشرة آلاف راشد من كل الأعمار يعيشون في كوبنهاغن وتابعوهم على مدى عشر سنوات.
أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يمشون مشياً سريعاً ساعتين الى أربع ساعات خلال الأسبوع يتعرّضون لمرتين أقل لتطوير أعراض الأيض وهي سلسلة من المشاكل الصحية التي قد تؤدي الى أمراض في القلب والسكّري. هذه المشاكل الصحية ليست سوى ضغط دم شديد ونسبة سكر مرتفعة في الدم وزيادة الدهون في منطقة البطن.
GMT 23:06 2020 الأحد ,22 آذار/ مارس
علاج الاكزيما طبيعيا بـ11 وصفة منزليةGMT 23:01 2020 الأحد ,22 آذار/ مارس
تكبير الأرداف من دون عمليةGMT 22:53 2020 الأحد ,22 آذار/ مارس
تعرف علي أهم وأبرز فوائد الخميرةGMT 22:50 2020 الأحد ,22 آذار/ مارس
تعرف علي أهم وأبرز فوائد القهوة الخضراءGMT 22:46 2020 الأحد ,22 آذار/ مارس
تعرف علي أهم وأبرز فوائد عصير الكيوي بالليمونGMT 22:41 2020 الأحد ,22 آذار/ مارس
تعرف على فوائد البقدونس لتقوية العظام وحماية القلبGMT 22:38 2020 الأحد ,22 آذار/ مارس
3 مشروبات طبيعية لحمايتك من الفيروساتGMT 22:34 2020 الأحد ,22 آذار/ مارس
فوائد زيت السمك في علاج قرح الفراششركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
GMT 09:26 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي
GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر
الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021GMT 14:16 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
تجنب المواجهات وكن حذرًا من مشاعر الغضب والعدائية
GMT 12:52 2018 الأربعاء ,12 أيلول / سبتمبر
"تراب الماس" يحقق 25 مليون و591 ألف جنية خلال أربع أسابيع
GMT 04:07 2016 الأربعاء ,08 حزيران / يونيو
مصممة مغربية تقدم مجموعة من القفطان المخصصة لموسم شهر رمضان
GMT 20:37 2016 الإثنين ,01 شباط / فبراير
7 طرق إيجابيَّة للتخلص من التفكير في الحبيب السابق
GMT 17:53 2016 السبت ,10 أيلول / سبتمبر
انطلاق ثاني مواسم برنامج "البلاتوه" قريبًا على النهار ONE
GMT 09:56 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو
الفطيسي يبحث أثر إجراءات الحظر في حيّ الأندلس الليبي
GMT 21:54 2019 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
الأمم المتحدة تندّد بهجمات استهدفت 3 منظمات دولية في الضالع اليمنية
GMT 11:21 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تكون مرتاحًا كأن الهموم التي أثقلت كاهلك اختفت وتبخرت
GMT 15:13 2018 الأحد ,30 أيلول / سبتمبر
يتيم يكشف تفاصيل ظهوره مع "خطيبته" في باريس
GMT 01:42 2018 الأربعاء ,19 أيلول / سبتمبر
دلال الدوب تعرض أجمل العباءات للمرأة المحجبة
GMT 05:09 2018 الجمعة ,31 آب / أغسطس
شابة مغربية تتحسر على اعتقال سعد لمجرد في فرنسا
GMT 04:41 2018 السبت ,14 تموز / يوليو
طرق علاج إدمان الطفل على الكمبيوتر والألعاب
GMT 01:58 2018 الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير
45 صوتًا ينتقلون إلى "المواجهة بعد اكتمال الفرق في "the Voice Kids"
GMT 14:08 2018 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير
اجتماع لوزراء خارجية 6 دول عربية في عمان لبحث عقد قمة بشأن القدس
GMT 18:50 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير
طبيب المنتخب الإماراتي يمنح محمد عبدالرحمن راحة سلبية
GMT 04:08 2017 الثلاثاء ,26 كانون الأول / ديسمبر
"سيفورا" تقدم مجموعة مكياج Minnie Beautyلموسم 2018
GMT 08:46 2017 الأحد ,24 كانون الأول / ديسمبر
لاعبان مصريان يُسجلا في جولة واحدة في بطولة الدوري الإنجليزي
GMT 04:54 2015 الخميس ,12 آذار/ مارس
يوم حقل لتوطين زراعة محصول البطاطس في ولاية الجزيرة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر