الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
الاسترخاء لتخفيض أعراض إنقطاع الطمث
الاسترخاء
القاهرة ـ المغرب اليوم
في دراسةٍ سويديّة جديدة، بحث العلماء في أساليب ارتخاءٍ في فترة انقطاع الطمث، بديلة لعلاج الهورمونات. استمرّت التجربة على ثلاث أشهر على نساءٍ تدرّبن على الاسترخاء التطبيقي خلال الهبات الحرارية المرافقة لانقطاع الطمث، وكانت النتائج تقليص هذه الهبّات إلى النصف.
ونذكر أن العلاج بالهورمونات ليس علاجًا فعالًا مئة في المئة لما يحمله من مخاطر أو ظروف غير مناسبة للنساء لتناول الهورمونات.
ويقضي تمرين الاسترخاء التطبيقي على التركيز على التحكّم بالنفس وإرخاء العضلات كما يعمل على تدريب طريقة التنفّس.
GMT 23:06 2020 الأحد ,22 آذار/ مارس
علاج الاكزيما طبيعيا بـ11 وصفة منزليةGMT 23:01 2020 الأحد ,22 آذار/ مارس
تكبير الأرداف من دون عمليةGMT 22:53 2020 الأحد ,22 آذار/ مارس
تعرف علي أهم وأبرز فوائد الخميرةGMT 22:50 2020 الأحد ,22 آذار/ مارس
تعرف علي أهم وأبرز فوائد القهوة الخضراءGMT 22:46 2020 الأحد ,22 آذار/ مارس
تعرف علي أهم وأبرز فوائد عصير الكيوي بالليمونGMT 22:41 2020 الأحد ,22 آذار/ مارس
تعرف على فوائد البقدونس لتقوية العظام وحماية القلبGMT 22:38 2020 الأحد ,22 آذار/ مارس
3 مشروبات طبيعية لحمايتك من الفيروساتGMT 22:34 2020 الأحد ,22 آذار/ مارس
فوائد زيت السمك في علاج قرح الفراششركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
GMT 09:26 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي
GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر
الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021GMT 16:11 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
يشير هذا اليوم إلى بعض الفرص المهنية الآتية إليك عبر بعض العلاقات
GMT 16:37 2021 الجمعة ,08 كانون الثاني / يناير
رئيس أساقفة باليرمو يوجه نداءًا للأوروبيين بخصوص عمليات صد المهاجرين قبالة ليبيا
GMT 14:49 2020 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
تسجيل حالة وفاة في مركز العزل الصحي في درنة
GMT 17:46 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تتشابك الأمور وتشعرك بعدم الرضى فتتسلط الأضواء على أعباء
GMT 01:33 2013 الخميس ,10 كانون الثاني / يناير
معدل قياسي للبطالة في منطقة اليورو
GMT 15:35 2018 الأربعاء ,24 كانون الثاني / يناير
معلمة سعودية تكشف عن قصتها بعدما حرمها شقيقها من استكمال تعليمها
GMT 22:45 2020 الثلاثاء ,28 إبريل / نيسان
أحمد زلطي يؤكد وصلنا إلى الريادة بفضل رؤيتنا المستقبلية الناجحة
GMT 19:37 2019 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
5 نصائح شائعة خاطئة بين السائقين تضر بالسيارة
GMT 15:25 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو
القصة الكاملة للشابة صاحبة شريط "تكبير المؤخرة" في المغرب
GMT 22:02 2018 الإثنين ,22 تشرين الأول / أكتوبر
"يوم الدين" يمثل مصر بمهرجان الرباط لسينما المؤلف في دورته الـ23
GMT 22:00 2018 الأربعاء ,18 إبريل / نيسان
أبو بكر الأيوبي يستدعي المدير الفني للـ"الجيش" للاستفسار بشأن تصريحاته
GMT 10:00 2018 الأربعاء ,21 آذار/ مارس
دراسة تكشف دور البنجر في مكافحة "ألزهايمر"
GMT 08:53 2018 الأربعاء ,21 آذار/ مارس
الصراع الدبلوماسي على أشدة بين اللملكة المغربية وجبهة البوليساريو في منظمة الاتحاد
GMT 14:13 2018 الأحد ,18 آذار/ مارس
"البريد بنك" يُطالب العملاء بإعادة المبالغ التي حُولت إليهم بالخطأ
GMT 06:28 2018 الجمعة ,16 آذار/ مارس
"فلامينغو روم" يفتح أبوابه في فندق "جميرا النسيم"
GMT 15:59 2018 الأربعاء ,14 آذار/ مارس
صورة رائعة للملك محمد السادس في صحة جيدة
GMT 11:26 2018 الثلاثاء ,13 آذار/ مارس
"بولغري دبي" أفضل المنتجعات الفاخرة في العالم
GMT 12:32 2018 الإثنين ,12 آذار/ مارس
الأكاديمية الجهوية للتربية والتكوين لجهة الشرق تعقد لقاءها التنسيقي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر