الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
أطعمة تُساعد على تخفيف الصداع
تخفيف الصداع
القاهرة - المغرب اليوم
تُسبب العديد من العوامل الشعور بآلام الرأس أو الصداع من بينها ضغوطات العمل والحياة، قلة النوم، التعب وضعف التغذية وغيرها العديد من الأسباب، حتى أننا بتنا نلاحظ حضور المسكنات في غالبية الحقائب اليدوية، وفي الحقيقة سيدتي أنت لست بحاجة لهذه المسكنات الطبية حيث يوجد مجموعة من الأطعمة البديلة التي تساعد على التغلب على هذا المشكل خلال فترة وجيزة، تابعينا في هذا المقال لتتعرفي على هذه الأطعمة.
أطعمة تُساعد في علاج الصداع
البطيخ:
إضافة إلى مذاقه الحلو والمنعش يحتوي البطيخ علىنسبة عالية من المعادن أبرزها الماغنسيوم الذى يقلل من حدة الصداع.
القهوة :
تناول فنجان أو إثنين على أقصى تقدير من القهوة الساخنة يُساعد على تخفيف آلام الصداع بفضل احتوائها على نسبة هامة من الكافيين.
البطاطا :
تحتوي البطاطا على نسبة هامة من البوتاسيوم، الذي يحسن نشاط الدورة الدموية على مستوى الأوعية ويقي الجسم ضد الصداع.
التوابل :
لا تتردي في إضافة التوابل إلى أطباقك المختلفة فهو تُساعد في فتح مسارات الجهاز التنفسى وتُساهم في التقليل من إحتقان الأنف.
الحليب ومشتقاته :
أثبتت دراسات أصدرتها منظمة الصحة العالمية أن نقص الكالسيوم يُشكل أحد أبرز أسباب الاصابة بالصداع لذلك ينصح بالاكثار من تناول منتجات الألبان مثل الزبادي، اللبن والحليب التي تساعد على سد النقص من الكاليسيوم.
GMT 22:40 2018 الأحد ,02 كانون الأول / ديسمبر
شرب الخل مع الماء لعلاج العديد من الأمراضGMT 22:05 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
فوائد شرب زيت الزيتون مع الليمون على الريقGMT 22:02 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
السعرات الحرارية في التمر لا تهدد الرجيمGMT 21:46 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
دراسة تكشف دور الشيح البلدي لمرض السكرGMT 17:15 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
دراسة طبية تكشف دور البذور والمكسرات في حماية القلبشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 18:26 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
متغيرات ومفاجآت تحدث لك سواء على الجانب المهني أو العاطفي
GMT 14:55 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
يحذرك من ارتكاب الأخطاء فقد تندم عليها فور حصولها
GMT 05:47 2018 الثلاثاء ,11 أيلول / سبتمبر
تعرفي على كيفية اختيار "اللون الأبيض" المناسب لطلاء منزلك
GMT 01:21 2018 الأربعاء ,29 آب / أغسطس
7 نصائح مفيدة للتغلُّب على مشاكل شعرك مع نهلة الدقن
GMT 10:26 2018 السبت ,23 حزيران / يونيو
تعرف علي لائحة إنتقالات رجال السلطة التي همت مدينة مراكش
GMT 13:40 2018 الأربعاء ,14 آذار/ مارس
توقيت مباريات إياب الأندية المغربية في المنافسات الأفريقية
GMT 02:17 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر
الشرعية تبسط سيطرتها على مديرية حيس في محافظة الحديدة بدعم من قوات تحالف دعم الشرعية
GMT 06:17 2017 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر
تعرف على سعر الدرهم الإماراتي مقابل الدينار الليبي السبت
GMT 03:01 2017 الجمعة ,24 شباط / فبراير
الأطباء ينصحون بتناول 10 حصص من الفاكهة يوميًا
GMT 07:36 2017 الأحد ,26 آذار/ مارس
بيع منزل طفولة ترامب الذي يضمّ قبوًا مفروشًا بالكامل
GMT 13:42 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير
غوارديولا يتحدث عن رحيل ميسي وأزمته مع فريقه برشلونة
GMT 00:19 2020 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير
نفيديا تُعلن عن أول شاشة 360Hz
GMT 14:24 2019 الخميس ,22 آب / أغسطس
"المغرب الفاسي" تاريخ عريق وحُلم لم يتحقق بعد بالصعود إلى دوري القسم الأول
GMT 15:18 2019 الخميس ,22 آب / أغسطس
12 هزيمة الجيش الملكي المغربي في موسم واحد أكبرها أمام الكوكب المراكشي
GMT 01:54 2019 الأربعاء ,24 تموز / يوليو
كريم عفيفي يعترف بعشقه لشخصية "حمزة" الصعيدي "
GMT 11:35 2019 الأحد ,14 تموز / يوليو
شباب خنيفرة ينهي المرحلة الإعدادية الأولى
GMT 06:38 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
6 مرشحين رجال في انتخابات رئاسة موريتانيا والمرأة تنسحب
GMT 00:57 2019 الأحد ,09 حزيران / يونيو
نوال الزغبي تكشف عن فنان تمنت الارتباط به وأن يصبح زوجها
GMT 07:04 2019 السبت ,20 إبريل / نيسان
6 أعراض تكشف عن "سرطان العين" يجب الحذر منها
GMT 18:41 2019 الأحد ,14 إبريل / نيسان
نادي السيب يتأهل لنهائي دوري الطائرة العماني
GMT 19:21 2019 السبت ,13 إبريل / نيسان
"مُطلقة" لكارول سماحة تُثير جدلًا واسعًا عبر تويتر
GMT 10:05 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
ألسن عين شمس تعتمد لائحة دراسات عليا
GMT 10:53 2019 الأحد ,24 آذار/ مارس
ويسلان مكناس يواجه الكوديم في ديربي مكناسي
GMT 17:46 2019 الخميس ,21 آذار/ مارس
طائرة السويحلي تحلق في أجواء ليبيا بعد الفوز علي الاتحاد المصراتي
GMT 15:51 2019 الثلاثاء ,05 آذار/ مارس
الجيش الجزائري يؤكد ضمان الأمن في البلاد
GMT 20:56 2019 الأحد ,03 آذار/ مارس
ننشر موعد مباراة المنتخب الوطني المغربي ضد الجزائر
GMT 14:22 2019 الخميس ,28 شباط / فبراير
الفتح الرباطي يعير مومو يانساني إلى مينسك رايون البيلاروسي
GMT 21:01 2019 السبت ,09 شباط / فبراير
دعا أميرال أمريكي قيادة الولايات المتحدة الأمريكية إلى شن هجوم على روسيا.
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر