البربير الخضرة الغنية الرخيصة تقلل الإصابة بأمراض القلب
آخر تحديث GMT 08:40:10
المغرب اليوم -

البربير الخضرة الغنية الرخيصة تقلل الإصابة بأمراض القلب

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - البربير الخضرة الغنية الرخيصة تقلل الإصابة بأمراض القلب

المنامة ـ بنا

هذه الخضار الورقية الخضراء الرائعة منخفضة جدا في السعرات الحرارية (ستة عشر كالوري لكل مئة جرام) ومنخفضة ايضا في الدهون ، ومع ذلك ، فهي غنية بالألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن. أن الأوراق الطازجة للبربير تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية أوميغا 3 ( حمض اللينولينيك α) مقارنة بأي نبات آخر من الخضار الورقية وذلك يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين التاجية والسكتة الدماغية ، وتساعد على منع الاصابة بمرض فرط الحركة وعدم التركيز عند الاطفال ، والتوحد ، وأمراض النمو الاخرى. والبربير يحتوي على مصدر ممتاز لفيتامين (أ) و هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية المعروفة و القوية والمهمة للرؤية .ويعمل هذا الفيتامين في الحفاظ على الأغشية المخاطية والجلد بصحة جيدة . ويحمي من سرطان الرئة و سرطان تجويف الفم . والبربير أيضا مصدر غني لفيتامين C، وبعض فيتامينات ب المركبة مثل فيتامين بي والنياسين ، البيريدوكسين و الكاروتينات ، وكذلك المعادن الغذائية ، مثل الحديد والمغنيسيوم و الكالسيوم والبوتاسيوم ، كما يستعمل البربير لعلاج قرصات الحشرات بفركه على مكان الألم وايضا للدغات الثعابين ولأي جرح. و يستعمله الصينيون لمن يشتكون من نزول الدم في البول بسبب الالتهاب وليس الحصى. ومن الجدير بالذكراحتواء البربير على حمض الاكساليك والذي يمكن أن يتبلور عند بعض الناس ممن لديهم قابلية لتكوين حصى بالكلية لذلك يجب عليهم عدم الاكثار من البربير وشرب سوائل كافية.

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

البربير الخضرة الغنية الرخيصة تقلل الإصابة بأمراض القلب البربير الخضرة الغنية الرخيصة تقلل الإصابة بأمراض القلب



GMT 23:06 2020 الأحد ,22 آذار/ مارس

علاج الاكزيما طبيعيا بـ11 وصفة منزلية

GMT 23:01 2020 الأحد ,22 آذار/ مارس

تكبير الأرداف من دون عملية

GMT 22:53 2020 الأحد ,22 آذار/ مارس

تعرف علي أهم وأبرز فوائد الخميرة

GMT 22:50 2020 الأحد ,22 آذار/ مارس

تعرف علي أهم وأبرز فوائد القهوة الخضراء

GMT 22:38 2020 الأحد ,22 آذار/ مارس

3 مشروبات طبيعية لحمايتك من الفيروسات

GMT 22:34 2020 الأحد ,22 آذار/ مارس

فوائد زيت السمك في علاج قرح الفراش

لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 14:33 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

تتيح أمامك بداية العام فرصاً جديدة لشراكة محتملة

GMT 11:05 2016 السبت ,17 أيلول / سبتمبر

للمرأة دور مهم في تطوير قطاع السياحة في الأردن

GMT 16:20 2015 الأحد ,25 كانون الثاني / يناير

"اللون الأحمر" أحدث موضة صبغات الشعر في 2015

GMT 09:25 2017 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر

مطعم فلسطيني يخفض أسعار وجباته لمواطني كوريا الشمالية

GMT 17:09 2017 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر

رئيس الرجاء يتهم معارضيه باقتحام النادي ويلجأ إلى القضاء

GMT 15:57 2017 الثلاثاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

إصابة طفلة صغيرة بطلق ناري في إقليم تارودانت

GMT 06:25 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

متجر جيمس أتكينسون يعكس التصميمات المذهلة

GMT 17:59 2017 الجمعة ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

الألعاب الوطنية للأولمبياد الخاص تنطلق في استاد القاهرة
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya