الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
الزيوت النباتية أفضل من غيرها في الطهو
دبي - المغرب اليوم
غالباً ما ينصح خبراء التغذية بتجنب تناول الأطعمة المقلية بهدف حماية القلب ومكافحة زيادة الوزن، ولكن الضرر الفعلي لا يكمن في الأطعمة، بل في الزيوت والدهون التي تُقلى بها هذه الأطعمة كونها تكون زيوت غنية بالدهون المشبعة التي يرتبط استخدامها بارتفاع ضغط الدم والسمنة.
أما الزيوت النباتية، فهي تحتوي على كمية قليلة من الدهون المشبعة، وهي مفيدة لصحة القلب لذلك ينصح استخدامها في الطهو بدل من الزيوت الأخرى، ومن أشهر الزيوت النباتية:
- زيت الزيتون الذي يخفض مستوى الكوليسترول في الدم ويقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، علماً أنه لا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية.
- زيت دوار الشمس الذي يمنع تصلب الشرايين وينشط الدورة الدموية، ويحتوي على فيتامينات ومعادن كالماغنيزيوم والحديد.
- الأحد ,07 آذار/ مارس GMT 16:43 2021 عقار للإقلاع عن التدخين قد يعالج مرض باركنسون عند النساء دون الرجال
- السبت ,30 كانون الثاني / يناير GMT 16:02 2021 تونس تمنح رخصة ترويج استثنائية للقاح الروسي المضاد لفيروس كورونا
- الجمعة ,08 كانون الثاني / يناير GMT 19:50 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا " كوفيد-19" في ليبيا اليوم الجمعة 8 كانون الثاني / يناير2021
- الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير GMT 10:53 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا " كوفيد-19" في ليبيا اليوم الأربعاء 6 كانون الثاني / يناير2021
- الخميس ,31 كانون الأول / ديسمبر GMT 18:36 2020 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا " كوفيد-19" في ليبيا اليوم الخميس 31 كانون الأول / ديسمبر 2020
GMT 16:43 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس
عقار للإقلاع عن التدخين قد يعالج مرض باركنسون عند النساء دون الرجالGMT 16:41 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس
دراسة تحذر من عارض مزعج ينجم عن عدوى "كوفيد-19"GMT 16:20 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس
دولة أوروبية جديدة تعتمد لقاح "سبوتنيك V"GMT 16:02 2021 السبت ,30 كانون الثاني / يناير
تونس تمنح رخصة ترويج استثنائية للقاح الروسي المضاد لفيروس كوروناGMT 12:54 2021 الجمعة ,15 كانون الثاني / يناير
بارغواي تسجل لقاح "سبوتنيك V" الروسي ضد كوروناGMT 19:50 2021 الجمعة ,08 كانون الثاني / يناير
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا " كوفيد-19" في ليبيا اليوم الجمعة 8 كانون الثاني / يناير2021GMT 10:53 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا " كوفيد-19" في ليبيا اليوم الأربعاء 6 كانون الثاني / يناير2021GMT 18:36 2020 الخميس ,31 كانون الأول / ديسمبر
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا " كوفيد-19" في ليبيا اليوم الخميس 31 كانون الأول / ديسمبر 2020شركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
GMT 09:26 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي
GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر
الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021GMT 14:16 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
تجنب المواجهات وكن حذرًا من مشاعر الغضب والعدائية
GMT 12:52 2018 الأربعاء ,12 أيلول / سبتمبر
"تراب الماس" يحقق 25 مليون و591 ألف جنية خلال أربع أسابيع
GMT 04:07 2016 الأربعاء ,08 حزيران / يونيو
مصممة مغربية تقدم مجموعة من القفطان المخصصة لموسم شهر رمضان
GMT 20:37 2016 الإثنين ,01 شباط / فبراير
7 طرق إيجابيَّة للتخلص من التفكير في الحبيب السابق
GMT 17:53 2016 السبت ,10 أيلول / سبتمبر
انطلاق ثاني مواسم برنامج "البلاتوه" قريبًا على النهار ONE
GMT 09:56 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو
الفطيسي يبحث أثر إجراءات الحظر في حيّ الأندلس الليبي
GMT 21:54 2019 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
الأمم المتحدة تندّد بهجمات استهدفت 3 منظمات دولية في الضالع اليمنية
GMT 11:21 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تكون مرتاحًا كأن الهموم التي أثقلت كاهلك اختفت وتبخرت
GMT 15:13 2018 الأحد ,30 أيلول / سبتمبر
يتيم يكشف تفاصيل ظهوره مع "خطيبته" في باريس
GMT 01:42 2018 الأربعاء ,19 أيلول / سبتمبر
دلال الدوب تعرض أجمل العباءات للمرأة المحجبة
GMT 05:09 2018 الجمعة ,31 آب / أغسطس
شابة مغربية تتحسر على اعتقال سعد لمجرد في فرنسا
GMT 04:41 2018 السبت ,14 تموز / يوليو
طرق علاج إدمان الطفل على الكمبيوتر والألعاب
GMT 01:58 2018 الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير
45 صوتًا ينتقلون إلى "المواجهة بعد اكتمال الفرق في "the Voice Kids"
GMT 14:08 2018 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير
اجتماع لوزراء خارجية 6 دول عربية في عمان لبحث عقد قمة بشأن القدس
GMT 18:50 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير
طبيب المنتخب الإماراتي يمنح محمد عبدالرحمن راحة سلبية
GMT 04:08 2017 الثلاثاء ,26 كانون الأول / ديسمبر
"سيفورا" تقدم مجموعة مكياج Minnie Beautyلموسم 2018
GMT 08:46 2017 الأحد ,24 كانون الأول / ديسمبر
لاعبان مصريان يُسجلا في جولة واحدة في بطولة الدوري الإنجليزي
GMT 04:54 2015 الخميس ,12 آذار/ مارس
يوم حقل لتوطين زراعة محصول البطاطس في ولاية الجزيرة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر