الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
الكستناء غذاء الموسم تعرف على قيمته الغذائية
بيروت - المغرب اليوم
تختلف الكستناء عن باقي المكسرات بنسبة مرتفعة من النشويات. كما تؤمن نسبة من الفيتامين A، الفيتامين B، الفيتامين C، الكالسيوم، الحديد، الفوسفور، كما تحتوي على كمية من الدهون، البروتين والنشويات.
بالاضافة الى كل هذه الفوائد تحتوي على كمية قليلة من الوحدات الحرارية والدهون مقارنة بأنواع المكسرات المتبقية. فمثلاً يؤمن كل 100غ من الجوز 691 وحدة حرارية، 75غ من الدهون بمقابل 170 وحدة حرارية و2غ من الدهون لكل 100غ من الكستناء.
تعتبر مصدراً مهماً للالياف إذ يؤمن كل 100غ من الكستناء 6 الى 8 مغ من الألياف. من الجيد أن الكستناء خالية من الكولستيرول، فمن الممكن تناول وجبة خفيفة صحية وإضافة القليل من الكستناء مع المكسرات النيئة.
- الأحد ,07 آذار/ مارس GMT 16:43 2021 عقار للإقلاع عن التدخين قد يعالج مرض باركنسون عند النساء دون الرجال
- السبت ,30 كانون الثاني / يناير GMT 16:02 2021 تونس تمنح رخصة ترويج استثنائية للقاح الروسي المضاد لفيروس كورونا
- الجمعة ,08 كانون الثاني / يناير GMT 19:50 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا " كوفيد-19" في ليبيا اليوم الجمعة 8 كانون الثاني / يناير2021
- الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير GMT 10:53 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا " كوفيد-19" في ليبيا اليوم الأربعاء 6 كانون الثاني / يناير2021
- الخميس ,31 كانون الأول / ديسمبر GMT 18:36 2020 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا " كوفيد-19" في ليبيا اليوم الخميس 31 كانون الأول / ديسمبر 2020
GMT 16:43 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس
عقار للإقلاع عن التدخين قد يعالج مرض باركنسون عند النساء دون الرجالGMT 16:41 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس
دراسة تحذر من عارض مزعج ينجم عن عدوى "كوفيد-19"GMT 16:20 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس
دولة أوروبية جديدة تعتمد لقاح "سبوتنيك V"GMT 16:02 2021 السبت ,30 كانون الثاني / يناير
تونس تمنح رخصة ترويج استثنائية للقاح الروسي المضاد لفيروس كوروناGMT 12:54 2021 الجمعة ,15 كانون الثاني / يناير
بارغواي تسجل لقاح "سبوتنيك V" الروسي ضد كوروناGMT 19:50 2021 الجمعة ,08 كانون الثاني / يناير
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا " كوفيد-19" في ليبيا اليوم الجمعة 8 كانون الثاني / يناير2021GMT 10:53 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا " كوفيد-19" في ليبيا اليوم الأربعاء 6 كانون الثاني / يناير2021GMT 18:36 2020 الخميس ,31 كانون الأول / ديسمبر
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا " كوفيد-19" في ليبيا اليوم الخميس 31 كانون الأول / ديسمبر 2020شركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
GMT 09:26 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي
GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر
الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021GMT 04:00 2016 الخميس ,03 آذار/ مارس
العثور على رضيع مجهول الهوية في مدينة امزورن
GMT 09:13 2017 السبت ,21 كانون الثاني / يناير
اللاعب يوسف أنور يلتحق رسميًا بنادي الرجاء البيضاوي
GMT 19:12 2021 الجمعة ,08 كانون الثاني / يناير
الهلال الأحمر واليونيسف يناقشان الشراكة الإنسانية بينهما
GMT 18:53 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر
حظك اليوم الأربعاء 2 كانون الأول / ديسمبر لبرج الحمل
GMT 23:24 2020 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير
الملك محمد السادس يهنئ شكيب العلج لمناسبة انتخابه رئيسًا للاتحاد العام للمقاولات
GMT 07:56 2018 الخميس ,25 تشرين الأول / أكتوبر
300 مليون دولار من البنك الآسيوي لمشروعات الصرف الصحي في الصعيد
GMT 05:37 2018 الأربعاء ,06 حزيران / يونيو
طرح منزل مبني على الطراز القوطي بلندن للبيع في السوق العقارية
GMT 13:54 2018 الثلاثاء ,20 آذار/ مارس
"براك" المكان المثالي لقضاء عطلة رائعة في كرواتيا
GMT 07:30 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
العراق في المركز 37 في حجم احتياطي الذهب واختفاء ورش تصنيعه محليًا
GMT 19:46 2013 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
إنخفاض أسعار الصمغ العربي السوداني
GMT 17:55 2017 الثلاثاء ,12 كانون الأول / ديسمبر
ظافر العابدين يكشف تفاصيل دخوله عالم الفن
GMT 07:10 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر
إيران تضع العراق في فلك نفوذها عبر مئات القنوات التلفزيونية والإذاعية
GMT 06:04 2017 الخميس ,07 كانون الأول / ديسمبر
جماعة وجدة تتدارس مشروع إحداث ممرات خاصة بالدرّاجات
GMT 00:53 2017 الإثنين ,04 كانون الأول / ديسمبر
"أش كاين" تكشف مجموعة رسائل "يقولو ما بغاو"
GMT 10:00 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
وقاحة مرفوضة
GMT 13:57 2016 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير
كاد المعلم أن يكون مشلولاً
GMT 19:05 2015 الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر
إدارة "الجيش الملكي" تنهي مهام الكاتب الإداري إدريس لكحل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر