الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
التمارين عالية الكثافة تحرق مزيدًا من السعرات الحرارية في وقت أقل
واشنطن - وكالات
توصلت دراسة حديثة إلى أن ممارسة التمارين الرياضة عالية الكثافة مع أخذ فواصل زمنية يحرق مزيدا من السعرات الحرارية فى وقت أقل.
وكشف الباحثون عن أن فترة التدريب عالية الكثافة هى نظام للياقة البدنية، ويشمل ما بين تمارين نارية شديدة عالية الكثافة وأخرى منخفضة الحدة إلى جانب تمارين فى حالة السكون.
وأوضح الباحثون أن ممارسة التمارين مرتفعة الكثافة على دورات قصيرة تساعد فى رفع مستوى اللياقة البدنية للشخص عن طريق زيادة استهلاك الأوكسجين الذين يقوم بدوره بزيادة معدلات التمثيل الغذائى.
وأظهرت الدراسات أن التمارين عالية الكثافة قادرة على حرق السعرات الحرارية بمعدلات كبيرة على مدار الأربع والعشرين ساعة، فضلا عن أن جلسات هذه التمارين تتراوح مدتها ما بين 20 إلى 30 دقيقة مع فترة راحة دقيقة واحدة بين كل تمرين.
- الأحد ,07 آذار/ مارس GMT 16:43 2021 عقار للإقلاع عن التدخين قد يعالج مرض باركنسون عند النساء دون الرجال
- السبت ,30 كانون الثاني / يناير GMT 16:02 2021 تونس تمنح رخصة ترويج استثنائية للقاح الروسي المضاد لفيروس كورونا
- الجمعة ,08 كانون الثاني / يناير GMT 19:50 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا " كوفيد-19" في ليبيا اليوم الجمعة 8 كانون الثاني / يناير2021
- الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير GMT 10:53 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا " كوفيد-19" في ليبيا اليوم الأربعاء 6 كانون الثاني / يناير2021
- الخميس ,31 كانون الأول / ديسمبر GMT 18:36 2020 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا " كوفيد-19" في ليبيا اليوم الخميس 31 كانون الأول / ديسمبر 2020
GMT 16:43 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس
عقار للإقلاع عن التدخين قد يعالج مرض باركنسون عند النساء دون الرجالGMT 16:41 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس
دراسة تحذر من عارض مزعج ينجم عن عدوى "كوفيد-19"GMT 16:20 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس
دولة أوروبية جديدة تعتمد لقاح "سبوتنيك V"GMT 16:02 2021 السبت ,30 كانون الثاني / يناير
تونس تمنح رخصة ترويج استثنائية للقاح الروسي المضاد لفيروس كوروناGMT 12:54 2021 الجمعة ,15 كانون الثاني / يناير
بارغواي تسجل لقاح "سبوتنيك V" الروسي ضد كوروناGMT 19:50 2021 الجمعة ,08 كانون الثاني / يناير
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا " كوفيد-19" في ليبيا اليوم الجمعة 8 كانون الثاني / يناير2021GMT 10:53 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا " كوفيد-19" في ليبيا اليوم الأربعاء 6 كانون الثاني / يناير2021GMT 18:36 2020 الخميس ,31 كانون الأول / ديسمبر
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا " كوفيد-19" في ليبيا اليوم الخميس 31 كانون الأول / ديسمبر 2020شركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
GMT 09:26 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي
GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر
الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021GMT 13:24 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
"النواب الليبي" يُرحب بدعوة مجلس الأمن لوقف إطلاق النار
GMT 15:00 2018 الثلاثاء ,06 شباط / فبراير
"Rimac Automobili" الكرواتية تطرح السيارة الكهربائية المذهلة
GMT 12:30 2020 السبت ,18 إبريل / نيسان
وفاة سعد القذافي في أحد سجون طرابلس
GMT 23:54 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو
أحمد شوبير يُفجر مفاجأة من العيار الثقيل عن نهائي الوداد والترجي
GMT 03:30 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
"مايكروسوفت" تنافس "آبل" بتقنيات جديدة
GMT 22:26 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
تعديل الجينات البشرية يثير جدلاً واسعًا بعد الوصول لأول توأم معدل وراثيًا
GMT 23:31 2018 السبت ,21 إبريل / نيسان
المغربيان عصام وشيماء يبهران الجمهور في " The Voice"
GMT 23:07 2018 الثلاثاء ,17 إبريل / نيسان
منظمة الصحة العالمية تطلق حملة تطعيم للقضاء علي الحمي الصفراء في أفريقيا
GMT 20:25 2018 الجمعة ,23 آذار/ مارس
رونالدو يسدد الضربة الثابتة بقوة يتصدى لها الحائط البشري للاعبي منتخب مصر
GMT 03:44 2018 الخميس ,15 آذار/ مارس
محاكمة طبيب تجميل بسبب وفاة سيدة إثر عملية شفط الدهون
GMT 22:38 2018 السبت ,10 آذار/ مارس
سمكة غريبة تثير الحيرة على شواطئ أستراليا
GMT 03:53 2018 الجمعة ,09 آذار/ مارس
الإفصاح عن سيارة "Pal-V" المميّزة والقابلة للطيران بشكل حقيقي
GMT 13:32 2018 الخميس ,01 آذار/ مارس
التكناوتي يؤكّد على أنّه أحسّ بسعادة كبيرة في اتحاد طنجة
GMT 08:21 2018 السبت ,17 شباط / فبراير
الطريقة في تناول الطعام تقي من مرض "السمنة"
GMT 01:41 2018 الخميس ,08 شباط / فبراير
حالة استنفار بعد فرار موقوف من السجن في مراكش
GMT 00:54 2018 الأحد ,04 شباط / فبراير
أجمل الجزر لقضاء شهر عسل رومانسي في آسيا
GMT 04:07 2018 الجمعة ,02 شباط / فبراير
شهر العسل ممتع في كونا الأميركية وسط الطبيعة الخلابة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر