الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
إليك مجموعة من الأطعمة تمنع انسداد الشرايين والجلطات
مجموعة من الأطعمة، تُساعد على فتح الأوعية الدموية المسدودة،
لندن - المغرب اليوم
شير الدراسات إلى أن المشاكل المتعلقة بالقلب، مثل، ارتفاع ضغط الدم، والسكري، والكولسترول، يمكنك تحجيمها إلى أقصى حد عن طريق التغذية. إليك مجموعة من الأطعمة، تُساعد على فتح الأوعية الدموية المسدودة، وتحمي شرايينك من الجلطات:
- البرتقال: مصدر رائع للألياف والبوتاسيوم، الذي يُقلل ضغط الدم المرتفع.
- الثوم" طعام غني بمضادات الالتهابات، والمواد التي تمنع الشرايين من الانسداد.
- يحتوي العنب الأحمر على مضادات للأكسدة، تُساعد على خفض الكولسترول.
- تعمل الشوكولا وخاصة الداكنة على خفض الضغط المرتفع وأيضًا الكولسترول.
- يساعد السردين على خفض الكولسترول، وتزويد القلب بالدهون الصحية حتى لا تصاب العضلة بالندوب.
- العدس: غني بالبوتاسيوم، والألياف، والبروتين الخالي من الدهون، وهو مع غيره من البقول من المغذيات التي تحمي القلب من الجلطات.
- يأتي اللوز في صدارة المكسرات التي تحمي الشرايين من الجلطات.
- الرمان: مصدر رائع لمضادات الأكسدة التي تمتع تكوّن الجلطات على جدران الشرايين.
- يحتوي الشمندر "البنجر" على مغذيات تقوّي عضلة القلب.
- السلمون مثل السردين من الأسماك الغنية بدهون "أوميغا3" والكولسترول الجيد، الذي يطرد الكولسترول الضار.
- لتقليل التهابات الجسم أضف الكركم إلى طعامك، وللحفاظ على سيولة الدم ومنع تجلّطه تناول الزنجبيل.
- التفاح من الأطعمة التي تحمي القلب من الأمراض.
قد يهمك ايضا :دراسة حديثة تبتكر طريقة جديدة لخفض ضغط الدم دون دواء
علامات تُحذّرك مِن إصابتك بأزمة ارتفاع ضغط الدم
- الأربعاء ,05 شباط / فبراير GMT 13:34 2020 مستشفى الولادة السويسي بالرباط تنفي استبدال رضيع بمولود آخر بعد وفاته
- الإثنين ,03 شباط / فبراير GMT 11:18 2020 وزارة الصحة تؤكد أن المغاربة العائدون من مدينة ووهان الصينية في حالة جيدة جدًا
GMT 15:26 2020 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
سعر "البوماضا الصفرا" يتضاعف في الصيدليات المغربيةGMT 16:35 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
إسبانيا تعلن عن ثاني إصابة على أراضيها بفيروس "كورونا"GMT 17:00 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير
وفاة الطبيب الصينى صاحب التحذيرات الأولى من فيروس كوروناGMT 13:34 2020 الأربعاء ,05 شباط / فبراير
مستشفى الولادة السويسي بالرباط تنفي استبدال رضيع بمولود آخر بعد وفاتهGMT 11:18 2020 الإثنين ,03 شباط / فبراير
وزارة الصحة تؤكد أن المغاربة العائدون من مدينة ووهان الصينية في حالة جيدة جدًاشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 10:48 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم الإثنين 9 تشرين الثاني / نوفمير لبرج الأسد
GMT 13:10 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تتمتع بسرعة البديهة وتدهش كثيرين بأفكارك الذكية
GMT 13:24 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
"النواب الليبي" يُرحب بدعوة مجلس الأمن لوقف إطلاق النار
GMT 07:41 2019 الجمعة ,23 آب / أغسطس
صبيان تشيد بالتنظيم المحكم للألعاب الأفريقية
GMT 04:31 2017 الثلاثاء ,23 أيار / مايو
جزيرة مقدسة للرجال فقط في مدينة فوكوكا اليابانية
GMT 10:10 2020 الأحد ,29 آذار/ مارس
الشباب والرياضة صبراتة يطلق حملة توعية
GMT 08:45 2020 السبت ,01 شباط / فبراير
بوريطة: اتفاق الصخيرات مرجع مرن كافٍ لإخراج ليبيا من الأزمة
GMT 14:56 2019 الثلاثاء ,14 أيار / مايو
العثور على جثة الطفلة الغريقة رباب داخل قناة مائية في ضواحي امداحن
GMT 05:55 2019 الثلاثاء ,07 أيار / مايو
ديوان (شوكولا) للشاعر علاء زريفة مواقف ترجمها في ثنائية الموت والحياة
GMT 21:42 2019 الخميس ,25 إبريل / نيسان
فوائد الخميرة للبشرة وأفضل الأقنعة المجربة
GMT 18:03 2019 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان
"أملاك العالمية" تؤكد أهمية قطاع الشركات ورجال الأعمال كمحرك رئيس لصناعة التمويل العقاري
GMT 18:25 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير
العُثور على جُثة شاب مقطوع "الأنف" في القنيطرة
GMT 04:04 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرف على أشهر معالم السياحة في مدينة لوكا الإيطالية
GMT 05:58 2018 السبت ,22 أيلول / سبتمبر
ديكورات منزل عطلات ناتالي بورتمان
GMT 04:53 2018 السبت ,18 آب / أغسطس
رئيس جامعة كفر الشيخ يعلن عن أجر مضاعف للعاملين خلال عيد الأضحى
GMT 05:44 2018 الخميس ,28 حزيران / يونيو
دراسة تؤكّد أن ممارسة التمارين تعالج مرضى الاكتئاب
GMT 22:54 2018 السبت ,12 أيار / مايو
4 ألعاب مسلية يمكن تحميلها الآن على هاتفك الآيفون
GMT 07:42 2018 الجمعة ,23 آذار/ مارس
أفخم الفنادق في وسط لندن لتجربة مختلفة
GMT 00:18 2018 الثلاثاء ,27 شباط / فبراير
فريق سلة لبنان يتمكن من اكتساح الهند في تصفيات المونديال
GMT 04:52 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
صندوق "عسكري" يستنفر أمن تازة
GMT 09:27 2014 الأربعاء ,23 إبريل / نيسان
"رجل بورتون" يختبر ملابس صدّ الهجمات البيولوجيّة
GMT 03:57 2017 الخميس ,09 آذار/ مارس
العاهل المغربي يُدشن مركز "محمد السادس في طب المستعجلات" في أبيدجان
GMT 12:33 2015 الإثنين ,19 تشرين الأول / أكتوبر
تفكيك شبكة دعارة والقبض على مسيّرتها في مدينة مراكش
GMT 02:21 2017 الأحد ,29 تشرين الأول / أكتوبر
شرطة الدار البيضاء تحجز كيلوغرامًا ونصف من "الحشيش" في عين السبع
GMT 05:06 2017 السبت ,03 حزيران / يونيو
الدرهم العائم
GMT 22:02 2017 السبت ,15 إبريل / نيسان
"الواتساب'' يُطيح بسيدة كانت تخون زوجها مع تلميذ في مدينة الجديدة
GMT 17:12 2017 الثلاثاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
الأزمات تلاحق مجلس محمود طاهر قبل إجراء انتخابات النادي الأهلي
GMT 00:27 2017 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
الديدان الأسطوانية المفتاح الأول لعلاج ألزهايمر ومرض هنتنغتون
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر