الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
الإفراط في تناول البروتينات من العناصر الغذائية يضر الكلى
البروتينات
واشنطن ـ أ ش أ
البروتينات من العناصر الغذائية المفيدة والمهمة لتقوية وبناء العضلات، ولكنها قد تسبب العديد من المشاكل الصحية في حالة تناولها بشكل مبالغ فيه.
الجسم يستخدم البروتين كملاذ أخير، والكمية الزائدة يتم تخزينها كدهون في الجسم، فمعظم الرياضيين لا يدركون أنهم يحتاجون إلى المزيد من الكربوهيدرات لبناء الأنسجة العضلية، لذلك يجب إتباع نظام غذائي متوازن حتى لا يحدث خلل في الجسم.
تناول المزيد من البروتينات مفيد لبناء العضلات، وهذا في حالة إذا كنت تمارس التمرينات الرياضية في نفس الوقت، في ذلك الحين فإن احتياجاتك المتزايدة يمكن أن تكتسب من الأغذية الأخرى.
الإفراط في تناول البروتينات خطر جدًا على الكلى، ويعنى أيضًا عدم اكتسابك الدهون والكربوهيدرات الصحية، فيجب هنا تناول بروتينات خالية من الدهون لعدم اكتساب وزن زائد مما يؤثر بالسلب في الصحة العامة.
- الأحد ,07 آذار/ مارس GMT 16:43 2021 عقار للإقلاع عن التدخين قد يعالج مرض باركنسون عند النساء دون الرجال
- السبت ,30 كانون الثاني / يناير GMT 16:02 2021 تونس تمنح رخصة ترويج استثنائية للقاح الروسي المضاد لفيروس كورونا
- الجمعة ,08 كانون الثاني / يناير GMT 19:50 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا " كوفيد-19" في ليبيا اليوم الجمعة 8 كانون الثاني / يناير2021
- الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير GMT 10:53 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا " كوفيد-19" في ليبيا اليوم الأربعاء 6 كانون الثاني / يناير2021
- الخميس ,31 كانون الأول / ديسمبر GMT 18:36 2020 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا " كوفيد-19" في ليبيا اليوم الخميس 31 كانون الأول / ديسمبر 2020
GMT 16:43 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس
عقار للإقلاع عن التدخين قد يعالج مرض باركنسون عند النساء دون الرجالGMT 16:41 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس
دراسة تحذر من عارض مزعج ينجم عن عدوى "كوفيد-19"GMT 16:20 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس
دولة أوروبية جديدة تعتمد لقاح "سبوتنيك V"GMT 16:02 2021 السبت ,30 كانون الثاني / يناير
تونس تمنح رخصة ترويج استثنائية للقاح الروسي المضاد لفيروس كوروناGMT 12:54 2021 الجمعة ,15 كانون الثاني / يناير
بارغواي تسجل لقاح "سبوتنيك V" الروسي ضد كوروناGMT 19:50 2021 الجمعة ,08 كانون الثاني / يناير
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا " كوفيد-19" في ليبيا اليوم الجمعة 8 كانون الثاني / يناير2021GMT 10:53 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا " كوفيد-19" في ليبيا اليوم الأربعاء 6 كانون الثاني / يناير2021GMT 18:36 2020 الخميس ,31 كانون الأول / ديسمبر
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا " كوفيد-19" في ليبيا اليوم الخميس 31 كانون الأول / ديسمبر 2020شركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
GMT 09:26 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي
GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر
الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021GMT 17:24 2019 الأحد ,08 أيلول / سبتمبر
حمزة الفيلالي يُقدِّم أضخم برنامج منوعات يشاهده جمهور "إم بي سي" المغرب
GMT 10:30 2018 الأحد ,01 تموز / يوليو
نانسي عجرم ترد على اتهامها بالغرور في المغرب بعد هذا التصرف
GMT 03:56 2018 الإثنين ,12 شباط / فبراير
أجمل إطلالات لفساتين السواريه للمحجبات الباحثات عن الأناقة
GMT 08:30 2018 الإثنين ,05 شباط / فبراير
خطوات بسيطة لعمل كيك البابلي الشهية في المنزل
GMT 06:44 2016 الخميس ,15 كانون الأول / ديسمبر
ميغان ماركل تحتل صدارة البحث على "غوغل" في 2016
GMT 08:55 2020 الأحد ,04 تشرين الأول / أكتوبر
"أمن تاجوراء" تضبط شخصين متهمين بارتكاب جريمة قتل
GMT 04:01 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
مدرب الرجاء يمنع أي راحة للاعبين بعد مباراة الترجي
GMT 00:56 2019 الأحد ,20 تشرين الأول / أكتوبر
اختاري من بين هذه التشكيلة ما يناسبك من إطلالات ديمة الجندي
GMT 08:01 2019 الخميس ,31 كانون الثاني / يناير
إليك تشكيلة نظارات عصرية لإطلالة مميزة في موسم 2019
GMT 23:35 2018 الإثنين ,22 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي على وصفة البرتقال والليمون لحرق دهون البطن
GMT 11:48 2018 الأحد ,02 أيلول / سبتمبر
وصفات طبيعية بدقيق الأرز لعلاج وتفتيح البشرة
GMT 05:19 2018 الإثنين ,27 آب / أغسطس
روحاني يؤكد لتميم بن حمد ان شركات ايران مستعدة لمساعدة قطر في مشاريع كأس العالم
GMT 23:11 2018 الخميس ,16 آب / أغسطس
تعرف على مصير مباراة "الأهلي الليبي والوداد"
GMT 17:50 2018 الخميس ,16 آب / أغسطس
الاعتداء بالضرب على شاب وسط مقبرة "للا منانة" في العرائش
GMT 05:28 2018 الخميس ,16 آب / أغسطس
محكمة ليبية تقضي بإعدام 45 متهمًا في قضية قتل متظاهرين عام 2011
GMT 02:35 2018 الخميس ,16 آب / أغسطس
تحدي في مجال أسلحة الفضاء بين الولايات المتحدة الأميركية و الدولة الروسية
GMT 23:13 2018 الأربعاء ,15 آب / أغسطس
منتخب البحرين لكرة اليد يهزم الهند ويتأهل للدور الثاني فى الألعاب الآسيوية
GMT 05:39 2018 الأحد ,12 آب / أغسطس
تعرفي على أحدث صيحات الجوارب في الشتاء المقبل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر