الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
تعدّ بديلًا عن استخدام أيّ هرمونات أو دواء
دراسة طبِّيَّة حديثة تُثبت أنَّ الرِّياضة الخفيفة تعالج هشاشة العظام
رياضة تعالج هشاشة العظام
القاهرة ـ ياسمين محمد
كشفت دراسة طبِّيَّة حديثة أنَّ ممارسة الرِّياضة الخفيفة يوميًّا لمدَّة نصف ساعة يمكن أن يكون علاجًا وإجراءً وقائيًّا وفعَّالًا ضدَّ هشاشة العظام، كما أنها تعدّ بديلًا عن استخدام أيّ دواء أو هرمونات، أو أيّ علاجات أخرى .وأكدت الدراسات والأبحاث العلمية التي نشرت حديثًا أن السير والسباحة والهرولة البسيطة وممارسة اليوجا يفيد في الحفاظ على سلامة العظام .
وينصح الباحثون كل من يعاني من هشاشة العظام، بأن يعمل على الحصول على الكالسيوم من مصادره الطبيعية، مثل الجبن واللبن والسمسم لتقوية العظام وبناء الجسم.
- الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 16:51 2020 مستشفى الهضبة يستخدم جهاز متطور خاص بالقسطرة القلبية
- الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 16:42 2020 "أطباء ليبيا" تُطالب خليفة البكوش بتحمّل مسؤولياته ومباشرة عمله وزيرًا للصحة
- الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 09:41 2020 مصراتة الليبية تًعلن تسجيل 89 إصابة جديدة بوباء "كورونا"
- الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 09:38 2020 أجدابيا الليبية تُعلن تسجيل 7 إصابات جديدة بـ "كورونا" خلال 24 ساعة
- الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 09:19 2020 المركز الوطني لمكافحة الأمراض يُعلن تسجيل 899 إصابة جديدة بـ"كورونا" في ليبيا
- الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 04:10 2020 بشير النجار يؤكّد أهمية تعاون مختلف القطاعات لاحتواء انتشار "كورونا"
- السبت ,29 آب / أغسطس GMT 17:48 2020 شلل الأطفال يعاود الظهور مجددًا في السودان بعد اختفائه لأكثر من عقد
GMT 16:51 2020 الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
مستشفى الهضبة يستخدم جهاز متطور خاص بالقسطرة القلبيةGMT 16:42 2020 الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
"أطباء ليبيا" تُطالب خليفة البكوش بتحمّل مسؤولياته ومباشرة عمله وزيرًا للصحةGMT 09:41 2020 الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
مصراتة الليبية تًعلن تسجيل 89 إصابة جديدة بوباء "كورونا"GMT 09:38 2020 الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
أجدابيا الليبية تُعلن تسجيل 7 إصابات جديدة بـ "كورونا" خلال 24 ساعةGMT 09:19 2020 الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
المركز الوطني لمكافحة الأمراض يُعلن تسجيل 899 إصابة جديدة بـ"كورونا" في ليبياGMT 04:10 2020 الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
بشير النجار يؤكّد أهمية تعاون مختلف القطاعات لاحتواء انتشار "كورونا"GMT 17:54 2020 السبت ,29 آب / أغسطس
"كورونا" يضرب فرنسا وألمانيا والدولتان تختاران "الحل المتاح"GMT 17:48 2020 السبت ,29 آب / أغسطس
شلل الأطفال يعاود الظهور مجددًا في السودان بعد اختفائه لأكثر من عقدشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
GMT 09:26 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي
GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر
الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021GMT 10:48 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم الإثنين 9 تشرين الثاني / نوفمير لبرج الأسد
GMT 13:10 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تتمتع بسرعة البديهة وتدهش كثيرين بأفكارك الذكية
GMT 13:24 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
"النواب الليبي" يُرحب بدعوة مجلس الأمن لوقف إطلاق النار
GMT 07:41 2019 الجمعة ,23 آب / أغسطس
صبيان تشيد بالتنظيم المحكم للألعاب الأفريقية
GMT 04:31 2017 الثلاثاء ,23 أيار / مايو
جزيرة مقدسة للرجال فقط في مدينة فوكوكا اليابانية
GMT 10:10 2020 الأحد ,29 آذار/ مارس
الشباب والرياضة صبراتة يطلق حملة توعية
GMT 08:45 2020 السبت ,01 شباط / فبراير
بوريطة: اتفاق الصخيرات مرجع مرن كافٍ لإخراج ليبيا من الأزمة
GMT 14:56 2019 الثلاثاء ,14 أيار / مايو
العثور على جثة الطفلة الغريقة رباب داخل قناة مائية في ضواحي امداحن
GMT 05:55 2019 الثلاثاء ,07 أيار / مايو
ديوان (شوكولا) للشاعر علاء زريفة مواقف ترجمها في ثنائية الموت والحياة
GMT 21:42 2019 الخميس ,25 إبريل / نيسان
فوائد الخميرة للبشرة وأفضل الأقنعة المجربة
GMT 18:03 2019 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان
"أملاك العالمية" تؤكد أهمية قطاع الشركات ورجال الأعمال كمحرك رئيس لصناعة التمويل العقاري
GMT 18:25 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير
العُثور على جُثة شاب مقطوع "الأنف" في القنيطرة
GMT 04:04 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرف على أشهر معالم السياحة في مدينة لوكا الإيطالية
GMT 05:58 2018 السبت ,22 أيلول / سبتمبر
ديكورات منزل عطلات ناتالي بورتمان
GMT 04:53 2018 السبت ,18 آب / أغسطس
رئيس جامعة كفر الشيخ يعلن عن أجر مضاعف للعاملين خلال عيد الأضحى
GMT 05:44 2018 الخميس ,28 حزيران / يونيو
دراسة تؤكّد أن ممارسة التمارين تعالج مرضى الاكتئاب
GMT 22:54 2018 السبت ,12 أيار / مايو
4 ألعاب مسلية يمكن تحميلها الآن على هاتفك الآيفون
GMT 07:42 2018 الجمعة ,23 آذار/ مارس
أفخم الفنادق في وسط لندن لتجربة مختلفة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر