وضعية نومٍ تُعكُّر المزاج طوال اليوم وخصوصًا في الصباح
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

يمكن للناس تحقيق فوائد جيدة والاستيقاظ النشط دونها

"وضعية نومٍ" تُعكُّر المزاج طوال اليوم وخصوصًا في الصباح

المغرب اليوم -

المغرب اليوم -

"وضعية نومٍ" تُعكُّر المزاج طوال اليوم
الرباط - المغرب اليوم

يعتقد البشر أنهم إذا ما حصلوا على نومٍ كافٍ سيستيقظون بصعوبة في الصباح الباكر، مع تعكر المزاج ابتداءً من لحظة مغادرة السرير حتى منتصف النهار، لكنهم لم يدركوا أن السبب وراء ذلك غريب وغير متوقع إلى حدٍ ما. هذه الحالة المتكررة قد ترجع إلى سبب بسيط جدًا، يتعلق بوضعية النوم، وتحديدًا الميل إلى النوم على جانبك، ما قد يؤثر بشكل كبير على شعورك عند الاستيقاظ، وفقُا لموقع "Sleep Judge".

وفي دراسة حديثة، قام الباحثون باستجواب 1021 مشاركا، تتراوح أعمارهم بين 18 و77 سنة، حول عادات النوم، ووجدوا أن العديد من المشاركين كشفوا عن وضعية نومهم المفضلة: النوم على الجانب، قائلين إنها مريحة (على الأقل) حتى استيقاظهم، حيث يتوجب عليهم مواجهة يوم صعب.

واعترف 40% من المشاركين بأنهم لا ينامون جيدا على الإطلاق، ما يشير إلى أن وضعية النوم هذه ليست جيدة. ويقول الخبراء إن النوم على الظهر هو أفضل وضعية للنوم، حيث يمكن للناس تحقيق فوائد النوم الجيدة والاستيقاظ بكل نشاط في اليوم التالي.

قد يهمك أيضا:تناول فيتامين "دي" يوميًا في الشتاء مفيد لصحة العظام والأسنان

زيت السمك يقي من خطر الوفاة بأمراض القلب

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

وضعية نومٍ تُعكُّر المزاج طوال اليوم وخصوصًا في الصباح وضعية نومٍ تُعكُّر المزاج طوال اليوم وخصوصًا في الصباح



لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 20:33 2019 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

تواجهك أمور صعبة في العمل

GMT 12:28 2020 السبت ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

أوحيدة يكشف عن عقد مجلس النواب جلسة مصالحة في المغرب

GMT 14:09 2015 الجمعة ,24 تموز / يوليو

العثور على أسلحة نارية داخل شقة طلبة

GMT 11:47 2019 الأربعاء ,17 تموز / يوليو

الجزائر: الحراك الشعبي والأعلام الضِّرار

GMT 09:16 2018 الأربعاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي على أفضل الطرق لإنارة منزلك بأسلوب أنيق وعصري

GMT 19:26 2017 الجمعة ,03 آذار/ مارس

نص لم تقرأه

GMT 09:01 2013 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير

مولود برج الجدي واقعي و صامت بفضول ويهتم بجوهر الأمور

GMT 11:10 2017 الثلاثاء ,08 آب / أغسطس

عودة حقل النفط الليبي إلى العمل مرة أخرى

GMT 14:54 2014 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير

كنزة الصفريوي وجليل بناني يحصدان جائزة الأطلس الكبير

GMT 05:29 2017 السبت ,20 أيار / مايو

ماغابت غا تادلة

GMT 11:55 2017 الخميس ,10 آب / أغسطس

الأطفال وسط الخلافات الزوجية

GMT 06:39 2015 الجمعة ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

توقيف سيدة لحيازتها ثلاثة آلاف زجاجة كحول معدة للترويج

GMT 10:23 2017 الأربعاء ,18 كانون الثاني / يناير

"رعاة البقر والأجانب" للمرة الأولى على شاشة قناة "هرورو"

GMT 00:18 2016 السبت ,24 كانون الأول / ديسمبر

نادي الوداد يقيل هشام اللويسي من تدريب الفريق
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
Libya Today News
Libya Today
Salah Eldain Street
Hay Al-Zouhour
Tripoli
Tripoli, Tripoli District, 218 Libya