الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
أبرزها التخلي عن استخدام المنبه
5 ممارسات يومية لتحسين الصحة وإطالة العمر
تناول القليل من النبيذ
لندن - المغرب اليوم
يمكن الحصول في بعض الأحيان على فوائد عديدة من إجراء تغيير واحد بسيط في نظام الحياة اليومي، فبعض التغييرات تساعد في تحسين الحالة الصحية وإطالة العمر. ومن التغييرات التي يمكن إدخالها على الحياة، والتي قد تحدث تغييرا إياجابيا وتترك تأثيرات تحسن الصحة الجسدية والنفسية:
1- التخلي عن استخدام المنبه
وفقا لنتائج دراسات يابانية، تؤثر الأصوات العالية والمفاجئة سلبا في الجهاز العصبي للإنسان، كما تسبب زيادة خطر النوبات القلبية. لذلك من الأفضل في عالمنا المعاصر قضاء أطول فترة ممكنة في هدوء.
2- تناول القليل من النبيذ
توصل علماء من جامعة هارفرد إلى أن تناول النبيذ الفرنسي الخالي من السكر "بين فترة وأخرى" له علاقة بإطالة العمر. ولكن تناول أكثر من كأس منه له نتائج سلبية.
3- اقتناء الحيوانات المنزلية
بينت نتائج الدراسات أن التواصل العاطفي مع الحيوانات المنزلية الأليفة يخفض من التوترات النفسية للإنسان. وهذا يعزز نظام المناعة في الجسم ويخفض من مستوى الالتهابات المدمرة للخلايا.
4- تقليل الاستحمام
يعتقد العلماء أن الصابون والماء الساخن يحرمان الجلد من الطبقة الدهنية التي تحميه من البكتيريا الخطرة والعدوى. لذلك فإن الاستحمام المتكرر قد يصبح عاملا في إضعاف الجسم وإصابته بمختلف الأمراض.
5- تناول الخبز
اكتشف علماء من ألمانيا أن تناول قشرة الخبز المحمصة في الطعام تزيد من مضادات الأكسدة التي تمنع تطور السرطان في الجسم. كما أن الجزء الرخو من الخبز قد يكون مفيدا عند تناوله بكميات قليلة.
- الثلاثاء ,11 شباط / فبراير GMT 22:49 2020 فيدرالية التخدير في المغرب تعلن استعداداها لمواجهة فيروس "كورونا" الصيني
- الثلاثاء ,11 شباط / فبراير GMT 15:57 2020 المصحات الخاصة في المغرب تضع ميثاق أخلاقيات لتنظيم العلاقة مع المرضى
GMT 22:57 2020 السبت ,14 آذار/ مارس
السلطات الأميركية تكتشف أول حالة إصابة بفيروس "كورونا" الجديدGMT 22:49 2020 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
فيدرالية التخدير في المغرب تعلن استعداداها لمواجهة فيروس "كورونا" الصينيGMT 15:57 2020 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
المصحات الخاصة في المغرب تضع ميثاق أخلاقيات لتنظيم العلاقة مع المرضىGMT 02:13 2020 السبت ,14 آذار/ مارس
"كورونا" يدفع بريطانيا لدق ناقوس الخطر مع ارتفاع وتيرة الوفياتGMT 14:32 2020 السبت ,14 آذار/ مارس
اكتشاف يُعالج أخطر أمراض العينين و"الضمور البقعي"شركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 18:32 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
إعمل بهدوء ومن دون استعراض للوصول إلى أهدافك
GMT 07:42 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
سيتمحور الشهر حول المسؤوليات الشخصية والمسائل العائليّة
GMT 16:05 2020 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم الجمعة 30 تشرين الأول / أكتوبر لبرج القوس
GMT 20:21 2018 السبت ,14 تموز / يوليو
القصة الكاملة لشاب تحدّى اليأس بتسلق أعلى قمة جبلية في المغرب
GMT 03:24 2016 الإثنين ,29 شباط / فبراير
الفساتين عارية الأكتاف تزيد جاذبيّة النساء في جميع المراحل العُمرية
GMT 12:01 2017 الخميس ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
وزراء خارجية مصر وتونس والجزائر يعقدون اجتماعهم الثلاثي بشأن ليبيا
GMT 11:52 2020 الأحد ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
"الواحة" تعلن تشغيل ضواغط الغاز في محطات النفط
GMT 11:59 2020 الإثنين ,03 شباط / فبراير
"كاف" يقرر فتح تحقيق عاجل في محاصرة الحكم المغربي رضوان جيد في مباراة الأهلي والهلال
GMT 01:32 2020 السبت ,11 كانون الثاني / يناير
ترامب يصف قرار الأمير هاري وميغان ماركل بالانفصال عن العائلة الملكية بـ"المحزن"
GMT 10:57 2019 الجمعة ,13 كانون الأول / ديسمبر
اصطدام عنيف بين سيارة وحافلة للنقل المدرسي ونقل عدد كبير من التلاميذ للمستعجلات
GMT 20:31 2019 الثلاثاء ,16 تموز / يوليو
"منتقبة" تنفذ عملية سطو مسلح على وكالة صرف عملات في الحسيمة
GMT 08:35 2019 الأحد ,12 أيار / مايو
"شانيل" ترفع شعار "كل ثانية تحكي قصة" في ساعتها الجديدة
GMT 07:06 2018 الجمعة ,21 كانون الأول / ديسمبر
"الشخلوبة" قرية مصرية بلا بطالة ويقصدها السياح لمشاهدة الطيور المهاجرة
GMT 15:48 2018 السبت ,08 أيلول / سبتمبر
5 أحداث هامة ينتظر أن تتحقق في مباراة “الأسود” أمام مالاوي
GMT 02:51 2018 الإثنين ,13 آب / أغسطس
حرب تركيا التجارية مع "ترامب" تثير المخاوف من الركود
GMT 17:18 2018 الجمعة ,10 آب / أغسطس
واقع البؤس والقهر يؤجل أحلام ساكنة تيفلت في العيش الكريم
GMT 23:23 2018 السبت ,04 آب / أغسطس
المغربيان امرابط وأيوب يتوجان في كأس السوبر الهولندي
GMT 14:10 2018 الثلاثاء ,31 تموز / يوليو
قرية متكاملة للأطفال في مهرجان الورد والفاكهة 39 بتبوك
GMT 07:32 2018 السبت ,21 تموز / يوليو
مدينة زويل تستقبل وفدين من جامعة يوتا الأميركية
GMT 23:14 2018 الخميس ,12 تموز / يوليو
الاتحادية الجزائرية تبدي رغبتها في أداء الشرط الجزائري للتعاقد مع رونارد
GMT 04:10 2018 الخميس ,12 تموز / يوليو
بليز تعتبر وجهة سياحية مهمة تجمع حضارات المايا والكريول والإسبان
GMT 10:32 2018 السبت ,07 تموز / يوليو
دوليزال يؤكّد أن فلايني لم يكن مُميّزًا قبل 13 عامًا
GMT 08:43 2018 الأحد ,24 حزيران / يونيو
الرئيس الأميركي يتراجع عن قراره بشأن عزل الأطفال المهاجرين
GMT 02:03 2018 الخميس ,21 حزيران / يونيو
خلود الجابري تُصاب بانهيار عصبي أثناء محاكمة بوعشرين
GMT 07:10 2018 الثلاثاء ,19 حزيران / يونيو
توملينسون تخطف الأنظار في "مونت كارلو" بفستانها
GMT 07:56 2018 السبت ,16 حزيران / يونيو
نمو الناتج الصناعي لليابان %0.5 خلال أبريل الماضي
GMT 23:57 2018 الجمعة ,15 حزيران / يونيو
قضايا الاغتصاب تضاعفـت من 800 إلى 1600 حالة سنويا خلال 2017
GMT 09:59 2018 الخميس ,14 حزيران / يونيو
وجدة تشهد عمليات متتالية لسرقة الأحذية في المساجد
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر