الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
لتجنب الإفراز غير المنتظم لهرمون النعاس "الميلاتونين"
دراسة حديثة تؤكد أهمية تثبيت مواعيد النوم والاستيقاظ يوميًا
النوم
لندن ـ المغرب اليوم
كشف بحث جديد أن الأشخاص الذين يخلدون إلى النوم في التوقيت نفسه كل ليلة، يتمتعون بصحة أفضل ويحققون نجاحات أفضل مقارنة بأقرانهم الذين لا يقومون بذلك. وذكرت صحيفة بريطانية أن العلماء وجدوا أن المسألة الرئيسية تتعلق ببروتين النوم، ووجد البحث أن الطلبة الذين يتبعون أنماطًا غير اعتيادية في النوم والاستيقاظ حصلوا على درجات أقل في الامتحانات، كما كانوا أكثر ميلًا للحصول على قدر من الغفوات وعانوا من أجل الخلود إلى النوم، وذلك بسبب الإفراز غير المنتظم للميلاتونين - وهو الهرمون الذي يثير الرغبة في النوم.
وأشار البحث إلى أن عدم اتباع روتين منتظم في النوم يحول دون إفراز الجسم للهرمونات في الوقت المناسب مما يجعل الإنسان لا يشعر بالرغبة في النوم ويبقى مستيقظًا، وقال الدكتور أندرو فيليبس، عالم الفيزياء الحيوية الذي ترأس البحث "إن نتائجنا تشير إلى أن النوم والاستيقاظ في التوقيت نفسه تقريبًا هو عامل يحظى بنفس أهمية عدد ساعات نوم الإنسان". وأضاف أن انتظام النوم عامل مهم بغض النظر عن فترة النوم، فقد حصل الطلبة الذين ينامون في أوقات منتظمة على درجات دراسية أفضل.
- الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 00:49 2018 التيارات الكهربائية تُخفف الألم الناتج عن مرض الانزلاق الغضروفي
- الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 05:33 2018 باحثة تؤكّد أنّ الاستمرار في العمل أقصر الطرق للاستمتاع بحياة أطول وأكثر سعادة
- الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 04:37 2018 أطباء بريطانيون يختبرون قطرة أنف للوقاية من التهاب السحايا القاتل
- الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 11:15 2018 علماء يؤكّدون أن أنف الإنسان يمكنه أن يكشف كذب الأشخاص بشكل سهل
- الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 09:12 2018 خبراء التغذية يوضّحون الفوائد الصحية لتناول "البرقوق"
GMT 00:49 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
التيارات الكهربائية تُخفف الألم الناتج عن مرض الانزلاق الغضروفيGMT 05:33 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
باحثة تؤكّد أنّ الاستمرار في العمل أقصر الطرق للاستمتاع بحياة أطول وأكثر سعادةGMT 04:37 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
أطباء بريطانيون يختبرون قطرة أنف للوقاية من التهاب السحايا القاتلGMT 11:15 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
علماء يؤكّدون أن أنف الإنسان يمكنه أن يكشف كذب الأشخاص بشكل سهلGMT 09:12 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
خبراء التغذية يوضّحون الفوائد الصحية لتناول "البرقوق"شركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 16:11 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
يشير هذا اليوم إلى بعض الفرص المهنية الآتية إليك عبر بعض العلاقات
GMT 16:37 2021 الجمعة ,08 كانون الثاني / يناير
رئيس أساقفة باليرمو يوجه نداءًا للأوروبيين بخصوص عمليات صد المهاجرين قبالة ليبيا
GMT 14:49 2020 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
تسجيل حالة وفاة في مركز العزل الصحي في درنة
GMT 17:46 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تتشابك الأمور وتشعرك بعدم الرضى فتتسلط الأضواء على أعباء
GMT 01:33 2013 الخميس ,10 كانون الثاني / يناير
معدل قياسي للبطالة في منطقة اليورو
GMT 15:35 2018 الأربعاء ,24 كانون الثاني / يناير
معلمة سعودية تكشف عن قصتها بعدما حرمها شقيقها من استكمال تعليمها
GMT 22:45 2020 الثلاثاء ,28 إبريل / نيسان
أحمد زلطي يؤكد وصلنا إلى الريادة بفضل رؤيتنا المستقبلية الناجحة
GMT 19:37 2019 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
5 نصائح شائعة خاطئة بين السائقين تضر بالسيارة
GMT 15:25 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو
القصة الكاملة للشابة صاحبة شريط "تكبير المؤخرة" في المغرب
GMT 22:02 2018 الإثنين ,22 تشرين الأول / أكتوبر
"يوم الدين" يمثل مصر بمهرجان الرباط لسينما المؤلف في دورته الـ23
GMT 22:00 2018 الأربعاء ,18 إبريل / نيسان
أبو بكر الأيوبي يستدعي المدير الفني للـ"الجيش" للاستفسار بشأن تصريحاته
GMT 10:00 2018 الأربعاء ,21 آذار/ مارس
دراسة تكشف دور البنجر في مكافحة "ألزهايمر"
GMT 08:53 2018 الأربعاء ,21 آذار/ مارس
الصراع الدبلوماسي على أشدة بين اللملكة المغربية وجبهة البوليساريو في منظمة الاتحاد
GMT 14:13 2018 الأحد ,18 آذار/ مارس
"البريد بنك" يُطالب العملاء بإعادة المبالغ التي حُولت إليهم بالخطأ
GMT 06:28 2018 الجمعة ,16 آذار/ مارس
"فلامينغو روم" يفتح أبوابه في فندق "جميرا النسيم"
GMT 15:59 2018 الأربعاء ,14 آذار/ مارس
صورة رائعة للملك محمد السادس في صحة جيدة
GMT 11:26 2018 الثلاثاء ,13 آذار/ مارس
"بولغري دبي" أفضل المنتجعات الفاخرة في العالم
GMT 12:32 2018 الإثنين ,12 آذار/ مارس
الأكاديمية الجهوية للتربية والتكوين لجهة الشرق تعقد لقاءها التنسيقي
GMT 17:50 2018 السبت ,10 آذار/ مارس
رئيس الاتحاد المصري للمصارعة يتخذ إجراءات توفيرًا للنفقات
GMT 02:01 2018 الجمعة ,09 آذار/ مارس
أحمد رفعت ينتهي من تصوير شخصيته في "نصيبي وقسمتك 2"
GMT 21:58 2018 الإثنين ,05 آذار/ مارس
ركوب الخيل يخفف أعراض الاضطراب
GMT 15:11 2018 الإثنين ,05 آذار/ مارس
طقوس الزواج في الهند تتم تحد تهديد السلاح للشباب ذوي الوظائف
GMT 16:41 2018 الأحد ,04 آذار/ مارس
الأرصاد الجوية المغربية تُحذر من سقوط أمطار على هذه المناطق
GMT 14:24 2018 الإثنين ,19 شباط / فبراير
ساكني وجدة يحتجون ضد غلاء فواتير الكهرباء
GMT 05:27 2018 السبت ,17 شباط / فبراير
لا تهدري زجاجات العطور بل أدخليها في الديكور
GMT 06:43 2018 الثلاثاء ,13 شباط / فبراير
الانتقادات ضد أودي آر إس تمتد إلى السيارة "RS4 أفانت"
GMT 17:55 2018 الإثنين ,12 شباط / فبراير
Mazda6 الكومبي" تظهر في معرض جنيف المقبل
GMT 15:58 2018 الإثنين ,12 شباط / فبراير
تعرف على سعر الدينار العراقي مقابل الجنيه المصري الإثنين
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر