الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
لا تكلف المرء سوى دقائق قليلة يوميًا
نصائح بسيطة لتجنب "ارتفاع ضغط الدم" على الدوام
ارتفاع ضغط الدم
الرباط - المغرب اليوم
يؤرق ارتفاع ضغط الدم ملايين البشر في العالم، ويعجز الكثيرون عن كبحه، على الرغم من أن طرق الحد من فرص ظهوره قد لا تكلف المرء سوى دقائق قليلة يوميًا.
ويمكن خفض مخاطر ارتفاع ضغط الدم عن طريق إجراء بعض التمارين الرياضية البسيطة أو تغيير نمط الحياة ليكون صحيا أكثر.
ويؤثر ارتفاع ضغط الدم على حياة أكثر من 25 في المئة من عدد البالغين في المملكة المتحدة، التي يبلغ عدد سكانها أكثر من 66 مليون نسمة.
وترجع كثير من الدراسات الطبية فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم إلى النظام الغذائي غير الصحي الذي يتبعه الإنسان، أو عدم القيام بتمارين رياضية كافية.
وقال الأطباء "إن ممارسة رياضة قيادة الدراجات بانتظام، يمكن أن تساعد في تجنب أعراض ارتفاع ضغط الدم، باعتبارها أحد أفضل الرياضات للتصدي للمرض المعروف باسم "القاتل البطيء"".
قد يهمك ايضا :
- الثلاثاء ,11 شباط / فبراير GMT 22:49 2020 فيدرالية التخدير في المغرب تعلن استعداداها لمواجهة فيروس "كورونا" الصيني
- الثلاثاء ,11 شباط / فبراير GMT 15:57 2020 المصحات الخاصة في المغرب تضع ميثاق أخلاقيات لتنظيم العلاقة مع المرضى
GMT 22:57 2020 السبت ,14 آذار/ مارس
السلطات الأميركية تكتشف أول حالة إصابة بفيروس "كورونا" الجديدGMT 22:49 2020 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
فيدرالية التخدير في المغرب تعلن استعداداها لمواجهة فيروس "كورونا" الصينيGMT 15:57 2020 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
المصحات الخاصة في المغرب تضع ميثاق أخلاقيات لتنظيم العلاقة مع المرضىGMT 02:13 2020 السبت ,14 آذار/ مارس
"كورونا" يدفع بريطانيا لدق ناقوس الخطر مع ارتفاع وتيرة الوفياتGMT 14:32 2020 السبت ,14 آذار/ مارس
اكتشاف يُعالج أخطر أمراض العينين و"الضمور البقعي"شركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 13:34 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تعلن الأحداث الفلكية عن فترة مليئة بالمعاكسات والفوضى العارمة
GMT 15:39 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
كن هادئاً وصبوراً لتصل في النهاية إلى ما تصبو إليه
GMT 16:19 2018 السبت ,29 أيلول / سبتمبر
إصابة في السّاق تُجبر العثماني على ملازمة العُكاز لأسابيع
GMT 06:50 2018 الجمعة ,02 آذار/ مارس
مصممو الديكور يطرحون تصميمات مبتكرة لاستقبال الصيف
GMT 13:19 2016 الثلاثاء ,16 آب / أغسطس
6 طرق بسيطة لتصغير مسام البشرة
GMT 07:43 2019 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر
"الجنائية الدولية" تعلن أنها ستفتح تحقيقًا كاملًا في جرائم حرب إسرائيلية في الأراضي الفلسطينية
GMT 14:19 2018 الأربعاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
الممثل الأميركي أنسيل إلغورت يقوم ببطولة فيلم "نصاب المدرسة الثانوية"
GMT 14:22 2018 الخميس ,06 كانون الأول / ديسمبر
دوروندا تنضم لبطولة دبي الدولية للجمباز الإيقاعي
GMT 01:35 2018 الأحد ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
فنانة تشكيلية ترسم أكثر مِن 200 لوحة فنيّة رائعة
GMT 03:51 2018 الخميس ,25 تشرين الأول / أكتوبر
مجوهرات دونا حوراني ترافق إطلالات النجمات
GMT 07:49 2018 الجمعة ,19 تشرين الأول / أكتوبر
تغريم شركة صينية 1.3 مليار دولار في فضيحة لقاح "داء الكلب"
GMT 11:52 2018 الثلاثاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
وزيرا الداخلية والنقل يصلان إلى مكان حادث انقلاب قطار للركاب في ضواحي سلا
GMT 03:43 2018 الإثنين ,08 تشرين الأول / أكتوبر
أفكار بسيطة تجعل الفناء الخارجي دافئًا في الخريف
GMT 12:29 2018 السبت ,06 تشرين الأول / أكتوبر
عبد المجيد الزاولي يَستقيل من اتحاد كرة اليد المغربي
GMT 08:52 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر
طائرة تابعة لـ"يونايتد إير لاينر" تهبط في سيدني بعد تعرّضها لمشكلة فنية
GMT 08:57 2018 الإثنين ,01 تشرين الأول / أكتوبر
اختتام منافسات الجولة الأولى لدوري أندية الدرجة الأولى لكرة اليد
GMT 07:09 2018 السبت ,29 أيلول / سبتمبر
"ديكورات" خريفية تسيطر على منزل كيم كارداشيان وزوجها
GMT 01:58 2018 الأحد ,23 أيلول / سبتمبر
مستحضرات تجميل عليكِ وضعها في الثلاجة
GMT 18:47 2018 السبت ,15 أيلول / سبتمبر
"كيا" تشارك بسياراتها في معرض للصناعات العسكرية
GMT 20:28 2018 السبت ,15 أيلول / سبتمبر
حمدي الميرغني ينشر صورة جديدة مع إسراء عبد الفتاح
GMT 05:52 2018 الجمعة ,07 أيلول / سبتمبر
عطر لويس فويتون الجديد يحتفي بسحر مكوّناته المُميزة
GMT 07:41 2018 الإثنين ,03 أيلول / سبتمبر
مخاوف من الآيس كريم الفانيليا في بريطانيا
GMT 02:46 2018 الخميس ,30 آب / أغسطس
السعودية تعين أول سيدة في منصب رئاسة بلدية
GMT 08:18 2018 الأربعاء ,29 آب / أغسطس
أحذية السير لمسافات طويلة موضة رائجة في شتاء 2018
GMT 03:09 2018 الأربعاء ,15 آب / أغسطس
خل التفاح مضاد حيوي طبيعي
GMT 20:45 2018 الجمعة ,03 آب / أغسطس
فرويند تؤكد أن الخدمات اللوجستية تمثل العمود الفقري للتجارة العالمية
GMT 13:34 2018 الإثنين ,30 تموز / يوليو
وفاة طفل صغير خلال حادثة سير خطيرة في ضواحي مراكش
GMT 14:57 2018 الجمعة ,27 تموز / يوليو
أكثر مِن 600 مهاجر أفريقي يقتحمون سياج سبتة المحتلة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر