الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
تحكَّم في الإشعارات وأبعده عن غرفة النوم
5 طُرق ونصائح لتقليل استخدام هاتفك المحمول
نصائح لتقليل استخدام الهاتف
واشنطن ـ يوسف مكي
يعتمد الكثيرون على الهاتف في كل شيء تقريبا بداية من الاستيقاظ مبكرا حتى مواجهة الملل، لكن هناك طرق عدة لكسر هذا الروتين، إليك بعض النصائح.
ابعد الهاتف عن غرفة النوم
يستخدم الكثيرون الهاتف كمنبه للاستيقاظ وهو ما يعني أن الهاتف هو آخر ما نراه قبل النوم وأول ما نراه عند الاستيقاظ في الصباح، وأشارت إحدى الدراسات عام 2017 إلى أن "استخدام وسائل التواصل الاجتماعي خلال النصف ساعة التي تسبق النوم يرتبط باضطراب النوم لدى البالغين"، ولذلك يوصى ب
في مكان آخر غير غرفة النوم وشراء ساعة أخرى مستقلة كمنبه.
قد يهمك أيضًا:
استخدام الهاتف الذكي لفترة طويلة يُشوّه أصابع اليد
علماء يكتشفون طريقة لزيادة عمر بطارية الهاتف الذكي
- الثلاثاء ,11 شباط / فبراير GMT 22:34 2020 برنامج تليفزيوني كوري يستخدم التكنولوجيا الحديثة لجمع شمل أم مع ابنتها المتوفاة
- الخميس ,06 شباط / فبراير GMT 12:50 2020 افتحْ باب سيارتك باستخدام الهاتف أو ساعة "آبل" وقلْ وداعًا للمفتاح
- الثلاثاء ,04 شباط / فبراير GMT 19:42 2020 شركات تكنولوجيا عملاقة تواصل عملياتها وتصنيع المكونات والمنتجات في الصين
- الثلاثاء ,04 شباط / فبراير GMT 17:50 2020 "تويتر" تعلن معالجتها مشكلة خطيرة تتعلق بخصوصية مستخدمي تطبيقها حول العالم
- الأحد ,02 شباط / فبراير GMT 20:39 2020 إليك 4 تطبيقات هامة تُساعدك على مراقبة أجهزة أطفالك من بينها "بارك"
GMT 22:34 2020 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
برنامج تليفزيوني كوري يستخدم التكنولوجيا الحديثة لجمع شمل أم مع ابنتها المتوفاةGMT 12:50 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير
افتحْ باب سيارتك باستخدام الهاتف أو ساعة "آبل" وقلْ وداعًا للمفتاحGMT 19:42 2020 الثلاثاء ,04 شباط / فبراير
شركات تكنولوجيا عملاقة تواصل عملياتها وتصنيع المكونات والمنتجات في الصينGMT 17:50 2020 الثلاثاء ,04 شباط / فبراير
"تويتر" تعلن معالجتها مشكلة خطيرة تتعلق بخصوصية مستخدمي تطبيقها حول العالمGMT 20:39 2020 الأحد ,02 شباط / فبراير
إليك 4 تطبيقات هامة تُساعدك على مراقبة أجهزة أطفالك من بينها "بارك"شركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 15:55 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
أعد النظر في طريقة تعاطيك مع الزملاء في العمل
GMT 10:45 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم الإثنين 9 تشرين الثاني / نوفمير لبرج السرطان
GMT 17:43 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
تحديات مهنية وسعادة عاطفية في الطريق إليك
GMT 16:54 2017 الأحد ,21 أيار / مايو
الإعلان عن الثنائي الفائز بلقب "لالة العروسة" في المغرب
GMT 17:37 2019 الأربعاء ,13 آذار/ مارس
" ابو العروسة " والعودة للزمن الجميل
GMT 09:32 2018 الإثنين ,08 تشرين الأول / أكتوبر
الملك محمد السادس يُغادر مراكش غاضبًا بسبب تعثّر مشاريع حيوية
GMT 04:29 2018 الإثنين ,11 حزيران / يونيو
انخفاض سعر الدرهم المغربي مقابل الدولار الأميركي الإثنين
GMT 01:48 2018 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير
حسن الرداد يُوضِّح أنّ فيلمه الجديد قدَّمه بشكل مختلف
GMT 15:21 2017 الإثنين ,04 أيلول / سبتمبر
اعتقال شقيق السياسي المغربي عزيز الرباح في القنيطرة
GMT 11:14 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم الإثنين 9 تشرين الثاني / نوفمير لبرج القوس
GMT 04:41 2019 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر
زوجة الرئيس السوداني المعزول تقبع خلف القضبان بعد اتهامها بالفساد
GMT 22:26 2019 الخميس ,02 أيار / مايو
نشطاء كويتيون يجمعون ديّة شروق المطيري المتهمة بقتل زوجها بالخطأ
GMT 00:53 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
"تعيينات المصالح والمُقربين" تثير أزمة داخل البرلمان المغربي
GMT 15:25 2019 الأربعاء ,20 آذار/ مارس
تعرف علي الكلمة التي إذا رددتها 5 مرات يتعطّل هاتفك
GMT 02:28 2019 السبت ,16 آذار/ مارس
أفكار جديدة وملفتة لديكورات ربيع 2019
GMT 21:59 2019 الأحد ,03 آذار/ مارس
مخدرات وسلاح في فصل دراسي وصمت مريب من الأجهزة الأمنية المغربية
GMT 10:13 2019 الأحد ,17 شباط / فبراير
اتحاد السيارات العتيقة يستعرض محطات برنامجه الرياضي
GMT 20:05 2019 الخميس ,07 شباط / فبراير
أنثى غرير العسل تُنقذ صغيرها بعدما حاول فهد جائع التهامه
GMT 01:55 2018 الإثنين ,31 كانون الأول / ديسمبر
أميرة هاني تشارك في "قيد عائلي" مع ميرفت أمين
GMT 03:20 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر
منتجع "باراكودا بيتش أم القيوين" يوفر باقة مميزة خلال احتفالات رأس السنة
GMT 01:42 2018 الإثنين ,17 كانون الأول / ديسمبر
ميرنا نور الدين تُؤكِّد انتهاءها مِن تصوير مُشاهدها في"بحر"
GMT 21:01 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
فافر يؤكد رغبته في الصدارة قبل مواجهة موناكو
GMT 12:07 2018 الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر
عمر الشناوي يواصل تصوير مجموعة من الأعمال السينمائية والتلفزيونية
GMT 01:48 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
الطفل محمد الحربي يقدّم مشهدًا تمثيليًا طريفًا في "نجوم صغار"
GMT 01:11 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
رحيل الفنان المسرحي زياد أبوعبسي عن عمر ناهز 62 عامًا
GMT 01:51 2018 الإثنين ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
سماء الوطن العربى تشهد ذروة شهب الثوريات الجنوبية 2018
GMT 20:56 2018 الإثنين ,22 تشرين الأول / أكتوبر
الطاقة الشمسية تجاوزت الوقود الأحفوري في توليد الكهرباء الإضافية
GMT 21:09 2018 الأحد ,21 تشرين الأول / أكتوبر
سيدات "الجيش الملكي" يمثلن المغرب في البطولة العربية للسلة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر