الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:40:10
آخر تحديث GMT 08:40:10
خبير تغذية النظام الكيتوني يعالج الأمراض ويخفض الوزن
النظام الكيتوني
القاهرة ـ المغرب اليوم
تعتبر الحميه الكيتونيه لخسارة الوزن من أغرب الأنظمة الغذائية لخسارة الوزن حيث يعتمد علي زيادة نسبه الدهون في الجسم و تعمل علي معالجة الأمراض في نفس الوقت.
ولمنّ لا يعرف ما هو الغذاء الكيتوني...فهو فى صورة مبسطة تغيير فى النسب المأخوذة من مكونات الغذاء، فتزداد الدهون حتى تصل إلى 75% من السعرات، يليها البروتين بنسبة جيدة (20%) وتقل نسبة النشويات بشدة حتى تصل إلى 5% فقط من مجمل السعرات.
وقد تصل كمية الدهون بالوجبة إلى أربعة أو ثلاثة أضعاف كمية البروتين والنشويات مجتمعات، وعندها يتكون ما يعرف بالأجسام الكيتونية(ketone bodies ) والتى تقوم بدور فعال فى تغيير النشاط العصبي والكيميائي بالجسم
.وأكد الدكتور محمود العفيفي خبير التغذية أن النظام الكيتوني يجعل الجسم يستهلك الدهون من الغذاء و الدهون المختزنة في الجسم ليعطيه الطاقة و يعتمد هذا النظام علي زيادة الوجبات المشبعة بالدهون النافعة على حساب النشويات و البروتينات و لكن لا ينصح هذا النظام في خسارة الوزن الكبير حيث يفضل استخدامه في مرحلة ثبات الوزن لأنه نظام علاجي صحي قبل أن يكون نظاما لخسارة الوزن فهو يعمل على علاج السرطان و الصداع و العديد من الأمراض.
قد يهمك أيضاً :
GMT 20:27 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
ماسك العسل والجزر لبشرة خالية من العيوبGMT 20:09 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
كيفية الحصول على خصر نحيف وقوام رشيق في أسبوعGMT 21:15 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
وصفة الأجداد لـ بياض ونقاء البشرة من الحبوبGMT 00:22 2019 الثلاثاء ,24 أيلول / سبتمبر
ماسك طبيعي قادرعلى تفتيح اليدين سريعاGMT 19:53 2019 الثلاثاء ,17 أيلول / سبتمبر
بملح الشبة تخلصى من حبوب البشرة نهائياشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 05:22 2015 الخميس ,08 كانون الثاني / يناير
نزهة العلوي تطرح تصاميم مميزة من القفطان الربيعي
GMT 15:53 2021 الأحد ,03 كانون الثاني / يناير
طبيب يحذر من خطأ "كارثي" يبطل فعالية لقاحات كورونا
GMT 18:37 2020 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
القاضي قد ينطق بالحكم في قضية "حمزة مون بيبي" اليوم
GMT 02:52 2019 الجمعة ,26 إبريل / نيسان
نادي الشيخ زايد في الجيزة يُكرِّم جهاز "الأيروبيك"
GMT 00:06 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
أجمل الديكورات المناسبة مع وجود نافورة مُميّزة في منزلك
GMT 17:38 2018 الأربعاء ,19 أيلول / سبتمبر
مهرجان الجونة السينمائي يعلن أسماء المشاركين في لجان تحكيم مسابقاته
GMT 17:37 2018 الأربعاء ,19 أيلول / سبتمبر
الملك محمد السادس يرفض استقالة الداودي بسبب وقفة "سنترال"
GMT 20:46 2018 الخميس ,09 آب / أغسطس
جوجل تعد قائمة بمصطلحات البحث المحظورة فى الصين استعدادًا للعودة
GMT 19:54 2018 الثلاثاء ,07 آب / أغسطس
الكشف عن تفاصيل الاعتداء على طالبة وتصوريها "عارية"
GMT 21:37 2018 الثلاثاء ,24 تموز / يوليو
العثور على جثة سيدة فرنسية معلقة بحبل إلى جذع شجرة في الصويرة
GMT 09:24 2018 الإثنين ,23 تموز / يوليو
المغربي مهدي كارسيلا يبدي استعداده للبقاء مع نادي ستاندار لييج البلجيكي
GMT 04:49 2018 الأحد ,17 حزيران / يونيو
حجز 1180 كيلوغرامًا من مخدر الشيرا في عرض سواحل واد لاو
GMT 04:15 2018 الثلاثاء ,29 أيار / مايو
النجم عامر زيان يوجّه رسالة خاصة إلى ملك المغرب
GMT 13:27 2018 السبت ,26 أيار / مايو
"مكونو" يتراجع إلى إعصار مداري من الفئة الأولى ولا تأثير على الإمارات
GMT 03:41 2018 الإثنين ,21 أيار / مايو
عائشة بن أحمد تتحدث عن دور وفاء عامر في تعليمها "الزغروطة"
GMT 22:52 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو
ليفربول يواجه ريال مدريد في نهائي دوري الأبطال رغم خسارته
GMT 03:09 2018 الأربعاء ,25 إبريل / نيسان
نصائح للتخلص من الحشرات في مطبخك
GMT 01:45 2018 الثلاثاء ,17 إبريل / نيسان
عاشور يكشف أن العدوان الثلاثي يهدف لإسقاط سورية
GMT 05:44 2018 الخميس ,08 شباط / فبراير
10 % نمو متوقع لمناولة البضائع في أبوظبي 2018
GMT 11:52 2018 الخميس ,11 كانون الثاني / يناير
جرائم "داعش" محفورة في شوارع الموصل رغم التحرير
GMT 03:24 2018 الخميس ,11 كانون الثاني / يناير
شذى حسون تُؤكّد سعيها إلى التجديد في الساحة الفنية
GMT 21:16 2017 الأحد ,31 كانون الأول / ديسمبر
إجراءات أمنية مكثفة لتأمين احتفالات رأس السنة في الدار البيضاء
GMT 05:24 2015 الجمعة ,11 أيلول / سبتمبر
زنوبيا ملكة تدمر تشهد على جرائم "داعش" الوحشيّة
GMT 15:00 2016 الخميس ,28 كانون الثاني / يناير
تدشين مشروعات تنموية ذات صبغة اجتماعية في إقليم بركان
GMT 14:39 2014 الخميس ,24 تموز / يوليو
سياحة الباحة تكثف جولاتها الرقابية على الفنادق استعدادْا للعيد
GMT 12:45 2015 الخميس ,07 أيار / مايو
نصائح للجري لمسافات طويلة دون الشعور بالتعب
GMT 15:42 2016 الجمعة ,19 آب / أغسطس
عناصر الدرك الملكي تفكك عصابة خطيرة في أكليم
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر