الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
خبير تغذية النظام الكيتوني يعالج الأمراض ويخفض الوزن
النظام الكيتوني
القاهرة - المغرب اليوم
تعتبر الحميه الكيتونيه لخسارة الوزن من أغرب الأنظمة الغذائية لخسارة الوزن حيث يعتمد علي زيادة نسبه الدهون في الجسم و تعمل علي معالجة الأمراض في نفس الوقت.
ولمنّ لا يعرف ما هو الغذاء الكيتوني...فهو فى صورة مبسطة تغيير فى النسب المأخوذة من مكونات الغذاء، فتزداد الدهون حتى تصل إلى 75% من السعرات، يليها البروتين بنسبة جيدة (20%) وتقل نسبة النشويات بشدة حتى تصل إلى 5% فقط من مجمل السعرات.
وقد تصل كمية الدهون بالوجبة إلى أربعة أو ثلاثة أضعاف كمية البروتين والنشويات مجتمعات، وعندها يتكون ما يعرف بالأجسام الكيتونية(ketone bodies ) والتى تقوم بدور فعال فى تغيير النشاط العصبي والكيميائي بالجسم
.وأكد الدكتور محمود العفيفي خبير التغذية أن النظام الكيتوني يجعل الجسم يستهلك الدهون من الغذاء و الدهون المختزنة في الجسم ليعطيه الطاقة و يعتمد هذا النظام علي زيادة الوجبات المشبعة بالدهون النافعة على حساب النشويات و البروتينات و لكن لا ينصح هذا النظام في خسارة الوزن الكبير حيث يفضل استخدامه في مرحلة ثبات الوزن لأنه نظام علاجي صحي قبل أن يكون نظاما لخسارة الوزن فهو يعمل على علاج السرطان و الصداع و العديد من الأمراض.
- الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر GMT 02:09 2018 زيت السمسم للشعر مغذي ومقاوم للتساقط وذات فعالية كبيرة
GMT 22:43 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
تعرفي علي أسباب اختيار المرأة الخليجية ماسك الذهبGMT 09:27 2018 الأحد ,28 تشرين الأول / أكتوبر
خلطات مختلفة تساعدك على تقشير بشرتك الدهنيةGMT 02:09 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
زيت السمسم للشعر مغذي ومقاوم للتساقط وذات فعالية كبيرةGMT 01:54 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
قناع طبيعي للحصول على شعر طويل خلال شهرGMT 01:52 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي على وسائل وأسرار علاج الشعر بالكيراتينشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 16:31 2019 الأحد ,25 آب / أغسطس
اصالة تحقق 4 ملايين مشاهدة في عدة أيام
GMT 16:21 2019 السبت ,09 شباط / فبراير
ديتمار هامان يُعلن انتقاده للبولندي ليفاندوفسكي
GMT 17:27 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير
نجاة عارضات أزياء مغربيات بعد نشوب حريق مهول بمنتجع سياحي في تارودانت
GMT 15:37 2017 الثلاثاء ,26 كانون الأول / ديسمبر
الحبيب سيدينو يؤكد عدم تعاقدهم مع لاعبين جدد خلال الميركاتو الشتوي
GMT 17:36 2016 الجمعة ,30 أيلول / سبتمبر
محمد صبحي يفصح عن صور جديدة لمدينة سنبل عبر صفحته على الفيسبوك
GMT 20:45 2017 الإثنين ,21 آب / أغسطس
نسرين طافش تستعد لإصدار كليب "123 حبيبي" في القنوات الفضائية
GMT 01:48 2017 الثلاثاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
زيني ملابسك بالوشاح خلال فصل الشتاء لتظهري أكثر اناقة
GMT 03:47 2017 الثلاثاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر
جزيرة مايوركا من أبرز الجزر الإسبانية لقضاء شهر العسل
GMT 22:15 2017 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر
داليا مصطفى تُصوِّر مَشاهدها في "الكبريت الأحمر 2- الكارما"
GMT 18:47 2019 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر
طالب عدد من البرلمانيين بضرورة فرض مساهمة على الشركات نظير ما راكمته من أرباح
GMT 14:58 2019 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
تجربة غاموندي
GMT 04:47 2019 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
السجائر الإلكترونية تُعرّض شابًا إلى مرض "رئة الفشار"
GMT 12:22 2019 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
مصدر أمني يوضح حقيقة وفاة جمعويّ بالدار البيضاء
GMT 08:33 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر
تعرف على أفضل مطاعم القاهرة لعشاق الطعام
GMT 22:16 2019 الثلاثاء ,24 أيلول / سبتمبر
دراسة جديدة تكشف عن سبب بكاء طفلكِ ليلًا
GMT 10:10 2019 الثلاثاء ,17 أيلول / سبتمبر
تسريحات للشعر الكيرلي القصير بأسلوب النجمات
GMT 20:33 2019 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
طرح لعبة من "هاسبرو" تحتفي بتمكين المرأة تحت عنوان "ميس مونوبولي"
GMT 06:17 2019 السبت ,07 أيلول / سبتمبر
"مون جيرلان" ماء عطر كثيف يتسم بالفخامة والرقي
GMT 22:11 2019 الأحد ,04 آب / أغسطس
شرطي يجوب المدن المغربية على متن دراجة نارية
GMT 09:22 2019 الجمعة ,26 تموز / يوليو
مسعود أوزيل يتعرض لهجوم مسلح في قلب لندن
GMT 14:32 2019 السبت ,15 حزيران / يونيو
اكتشاف أطنان من الأطعمة الفاسدة موجهة للجنود والدرك
GMT 08:52 2019 السبت ,20 إبريل / نيسان
مرور 6 سنوات على ذكرى افتتاح ميناء آسفي المعدني في المغرب
GMT 16:45 2019 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
مولاي الحسن يترأس افتتاح الدورة الـ14 للمعرض الدولي للفلاحة بالمغرب
GMT 00:25 2019 السبت ,06 إبريل / نيسان
المحكمة الدستورية في المغرب تعزل برلمانيًا رفيعًا في مجلس المستشارين
GMT 07:55 2019 الجمعة ,05 إبريل / نيسان
"المصالح الأمنية" تُداهم وكرًا للدعارة في مريرت
GMT 13:33 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
صاعقة رعدية خطيرة تضرب إحدى المناطق في مدينة ورزازات
GMT 09:50 2019 الأربعاء ,13 آذار/ مارس
رحلة استثنائية داخل "جزيرة يونانية ساحرة" في دبي
GMT 03:42 2019 الأربعاء ,06 آذار/ مارس
أسماء عبد الله تُعلن عن تشكيلة متنوعة للمرأة "الكيرفي"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر