الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوع
4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوع
القاهرة - المغرب اليوم
لانقاص الوزن يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لكن هناك الكثير من السيدات اللاتي تفشلن في ذلك نظرا لاحساسهم بالجوع المتزايد و الاكثار من الوجبات الخفيفة خاصة الحلويات أو الأطعمة التي تحتوي على الدهون، ولذلك سنقدم لك اليوم بعض النصائح التي تساعدك للتغلب على هذا الجوع.
1. التفاح:
كما يقول المثل” تناول تفاحة واحدة يوميا تغنيك عن زيارة الطبيب” ففضلا عن كون التفاح مفيد للجسم ويخلصك من الفضلات فهو لا يجعلك تشعرين بالجوع إذا قمتي بتناوله كوجبة خفيفه.
2. إتباع نظام كوجاك الغذائي:
يعتمد نظام كوجاك الغذائي على البطاطس والأرز والذره وهي مكونات تحتوي على كمية أقل من السعرات الحرارية ولا تجعلك تشعرين بالجوع.
3. شرب ما لا يقل عن لترين من المياه يوميا.
4.عمل خليط مغلى في الماء يتكون من القرفة والشاي الأخضر وعسل والليمون وشربه قبل الوجبة الرئيسية بحوالي نصف ساعه
GMT 01:00 2016 الخميس ,14 تموز / يوليو
4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوعGMT 02:38 2016 الإثنين ,27 حزيران / يونيو
4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوعشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
GMT 09:26 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي
GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر
الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021GMT 13:20 2018 الخميس ,02 آب / أغسطس
حارس ليلي يقتل زوجته الحامل في تمارة لأسباب غير معروفة
GMT 01:49 2018 الجمعة ,18 أيار / مايو
صدمة في إنتر ميلان قبل مواجهة لاتسيو
GMT 02:17 2018 الإثنين ,30 إبريل / نيسان
المدربة لبنى أحمد تشدد على ضرورة عدم العمل في غرفة النوم
GMT 14:21 2018 الجمعة ,30 آذار/ مارس
تغييرات جديدة على المواد التعليمية بداية من الموسم الدراسي المقبل
GMT 23:36 2018 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير
الموسيقار مودي الإمام يكشف أسراره مع شريف عرفة في "صاحبة السعادة"
GMT 10:16 2018 الثلاثاء ,23 كانون الثاني / يناير
القط "جيري" يحصد 30 ألف يورو من مالكته بعد وفاتها
GMT 18:47 2013 الخميس ,03 تشرين الأول / أكتوبر
غرف الطعام المنفصلة بلا فائدة في شقق المستقبل
GMT 23:18 2017 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر
المنتخب المصري للخماسي الحديث يحصل على 27 ميدالية في مونديال إسبانيا
GMT 01:46 2017 الأربعاء ,28 حزيران / يونيو
Officine Générale تطلق مجموعة من الملابس النسائية لعام 2017
GMT 00:42 2017 الإثنين ,23 تشرين الأول / أكتوبر
هنا الزاهد تتوقع نجاح "عقدة الخواجة" وقت عرضة في السينمات
GMT 22:43 2020 الأحد ,28 حزيران / يونيو
سيدة تتبرع بكليتها لرجل حصل على أعضاء زوجها المتوفى منذ 16 عامًا
GMT 21:08 2019 الثلاثاء ,19 آذار/ مارس
محسن ياجور يُعرب عن سعادته بوصوله إلى 32 هدفًا في المنافسات الأفريقية
GMT 01:45 2018 الإثنين ,20 آب / أغسطس
دوللي شاهين "سعيدة" بتجربة إخراج وغناء "يا حلو صبّح"
GMT 04:46 2018 السبت ,28 تموز / يوليو
تعرفي على حيل سريعة وأفكار ذكية لتنظيف المنزل
GMT 07:36 2018 الجمعة ,27 تموز / يوليو
فنادق توفّر للنزلاء أسرّة في الهواء لإطلالة على السماء
GMT 05:16 2018 الأحد ,15 تموز / يوليو
جينفر لوبيز تتألق بإطلالة أنيقة ومثيرة مع حبيبها
GMT 05:46 2018 الجمعة ,13 تموز / يوليو
ساعة "Concord C1 Chronograph "لمزيد من الأناقة للرجل
GMT 12:25 2018 الأربعاء ,11 تموز / يوليو
تحديث جوجل بلاي يجلب ميزة إرسال واستقبال الأموال بين المستخدمين
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر