الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
7 فوائد صحية للتمارين الرياضية للحوامل
7 فوائد صحية للتمارين الرياضية للحوامل
القاهرة - المغرب اليوم
نقدم لكل امرأة تبحث عن كل ما هو مفيد لها ولصحة الجنين مجموعة من الفوائد الصحية التي تحملها ممارسة التمارين الرياضية، ستجعلك تواظبين عليها يوميا.
-ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة لثلاث مرات في الأسبوع تعزز ذكاء طفلك .
-تقلل من مخاطر الأصابة بمرض سكري الحمل الناتج عن ارتفاع نسبة السكر بالدم أو الوراثة.
-تقضي على آلام اسفل الظهر، لكن عليك ألا تستلقي على ظهرك اثناء القيام بتمارين البطن أو أي تمارين أخري لانه يقلل من تدفق الدم الي الجنين.
-تنظم الهرمونات الخاصة بك للحد من تقلب المزاج و تشعرك بالثقة .
-تساعد في تقليل وقت المخاض و تسهل عملية الولادة.
-تساعدك علي النوم بشكل أفضل طوال فترة الحمل.
-ممارسة الرياضة تمكنك من العودة إلي وزن ما قبل الحمل بشكل أسرع بعد الولادة.
- الإثنين ,15 حزيران / يونيو GMT 21:43 2020 دراسة يابانية تؤكّد أن طريقة عناق حديثي الولادة تؤثر على صحتهم
- السبت ,30 أيار / مايو GMT 09:19 2020 الثقافة الغذائية للطفل تبدأ مِن الحمل بتناول أغذية صحية مُتنوِّعة
- الأحد ,10 أيار / مايو GMT 21:24 2020 أطبّاء يطالبون الآباء بمراقبة علامة مبكرة عن الإصابة بـ "كورونا" على قدم الطفل
GMT 14:12 2020 الأحد ,30 آب / أغسطس
حلول بسيطة وفعالة لمشاكل الملابس توفّر عليكِ شراء أخرى جديدةGMT 21:43 2020 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
دراسة يابانية تؤكّد أن طريقة عناق حديثي الولادة تؤثر على صحتهمGMT 09:19 2020 السبت ,30 أيار / مايو
الثقافة الغذائية للطفل تبدأ مِن الحمل بتناول أغذية صحية مُتنوِّعةGMT 11:00 2020 الجمعة ,29 أيار / مايو
نصائح ذهبية لمساعدة الأطفال على النجاح في التعلم عن بُعدGMT 22:41 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
تقرير يوضّح متى يقلق الوالدين من سرعة تنفس الطفلGMT 21:24 2020 الأحد ,10 أيار / مايو
أطبّاء يطالبون الآباء بمراقبة علامة مبكرة عن الإصابة بـ "كورونا" على قدم الطفلGMT 11:19 2020 السبت ,02 أيار / مايو
نصائح الخبراء للرد على اعتراف طفلك بمشاعره نحو إحدى زميلاتهGMT 13:40 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
تقرير يوضّح طريقة منع تطوّر السلوك العنيف لدى الطفلشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
GMT 09:26 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي
GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر
الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021GMT 15:55 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
أعد النظر في طريقة تعاطيك مع الزملاء في العمل
GMT 10:45 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم الإثنين 9 تشرين الثاني / نوفمير لبرج السرطان
GMT 17:43 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
تحديات مهنية وسعادة عاطفية في الطريق إليك
GMT 16:54 2017 الأحد ,21 أيار / مايو
الإعلان عن الثنائي الفائز بلقب "لالة العروسة" في المغرب
GMT 17:37 2019 الأربعاء ,13 آذار/ مارس
" ابو العروسة " والعودة للزمن الجميل
GMT 09:32 2018 الإثنين ,08 تشرين الأول / أكتوبر
الملك محمد السادس يُغادر مراكش غاضبًا بسبب تعثّر مشاريع حيوية
GMT 04:29 2018 الإثنين ,11 حزيران / يونيو
انخفاض سعر الدرهم المغربي مقابل الدولار الأميركي الإثنين
GMT 01:48 2018 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير
حسن الرداد يُوضِّح أنّ فيلمه الجديد قدَّمه بشكل مختلف
GMT 15:21 2017 الإثنين ,04 أيلول / سبتمبر
اعتقال شقيق السياسي المغربي عزيز الرباح في القنيطرة
GMT 11:14 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم الإثنين 9 تشرين الثاني / نوفمير لبرج القوس
GMT 04:41 2019 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر
زوجة الرئيس السوداني المعزول تقبع خلف القضبان بعد اتهامها بالفساد
GMT 22:26 2019 الخميس ,02 أيار / مايو
نشطاء كويتيون يجمعون ديّة شروق المطيري المتهمة بقتل زوجها بالخطأ
GMT 00:53 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
"تعيينات المصالح والمُقربين" تثير أزمة داخل البرلمان المغربي
GMT 15:25 2019 الأربعاء ,20 آذار/ مارس
تعرف علي الكلمة التي إذا رددتها 5 مرات يتعطّل هاتفك
GMT 02:28 2019 السبت ,16 آذار/ مارس
أفكار جديدة وملفتة لديكورات ربيع 2019
GMT 21:59 2019 الأحد ,03 آذار/ مارس
مخدرات وسلاح في فصل دراسي وصمت مريب من الأجهزة الأمنية المغربية
GMT 10:13 2019 الأحد ,17 شباط / فبراير
اتحاد السيارات العتيقة يستعرض محطات برنامجه الرياضي
GMT 20:05 2019 الخميس ,07 شباط / فبراير
أنثى غرير العسل تُنقذ صغيرها بعدما حاول فهد جائع التهامه
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر