ماذا تطعمين طفلك في عامه الأول

في المراحل الأولى من حياة الطفل، قد تلاحظ الأم تغيرات بسيطة يوماً بعد يوم. من الضروري أن تتبعي هذا التغيير جيداً وبدقة لأنه ليس إلا مؤشراً من مؤشرات نموه الذي يحصل بسرعة كبرى في هذه المرحلة. غذاء طفلك يلعب الدور الرئيسي في نموه، لذلك يجب أن تركّزي على صحة الغذاء الذي يختلف كثيراً بين مرحلة وأخرى بحسب نمو الطفل. راقبي طفلك جيداً واحرصي على تأمين الغذاء المناسب له في كل مراحل نموه بدءاً من المرة الأولى التي يأكل فيها.

الحبوب الغذائية أولاً

في الشهر الرابع إلى السادس راقبي طفلك جيداً لتعرفي ما إذا كان قادراً على:

- الجلوس

- الأكل من الملعقة وابتلاع الطعام

- رفع رأسه وإرجاعه عند الشعور بالشبع.

الطعام المناسب

سخني قليلاً ملعقة من أرز الحبوب الغذائية مع أربع ملاعق أو خمس من الحليب

نصائح

- نوع واحد من الطعام كل ثلاثة أيام أو خمسة لتكشفي الحساسية بسهولة اكبر.
 

المرحلة الأولى:

بعد تجربة الحبوب الغذائية تأكدي إذا كان قادراً على:

- الجلوس.

- رفع رأسه وإبعاده لدى الشعور بالجوع.

- التقاط الطعام من الملعقة بنفسه وابتلاعه

الطعام المناسب:

- يشكّل الحليب الطبيعي أو المصنّع الوجبة الرئيسية.

- يمكن تجربة أنواع أخرى من الحبوب الغذائية الخاصة للأطفال شرط إعطائه نوعاً واحدة كل ثلاثة أيام إلى خمسة.

نصائح:

- أطعميه دائماً في وضعية الجلوس.

- لا داعي للقلق إذا كانت ملعقة كبيرة واحدة تكفيه لأن هذا كافٍ لطفل في سنه.
 

المرحلة الثانية:

- الأطعمة الصلبة ثلاث مرات في اليوم.

- يبتلع الطعام بسهولة

- جرّب الأطعمة السابقة وبات جاهزاً لتجربة أنواع أخرى.

الطعام المناسب:

- الحليب الطبيعي أو المصنّع لكن إلى جانب أطعمة أخرى متنوعة.

نصائح:

لا تشعري بالقلق إذا بدا طفلك تعباً أو رفض الأكل بل جرّبي لاحقاً لعلّه يشعر بالجوع فيتناول الطعام الذي تقدمينه له.

 

المرحلة الثالثة:

- مجموعة جديدة من الأطعمة بتركيبة مختلفة وكميات أكبر لأن شهية طفلك تزداد.

- في سن الثمانية أشهر يشعر طفلك برغبة في الأكل بمفرده.

- تنبت أسنانه في هذه السن.

الطعام المناسب:

- لا يشكل الحليب إلا نصف الغذاء الذي يحتاجه في هذه المرحلة.

- نموّه يزداد وتزداد شهيته لذلك يجب إضافة الأطعمة الجديدة إلى تلك المقوّاة بالحديد.

نصائح:

- مع مساعدة بسيطة يمكن أن يشرب الطفل من الكوب في هذه السن
 

في سن السنة: مرحلة الجلوس إلى الطاولة

- يجب تأمين الأطعمة المناسبة التي توفر الغذاء الكامل للطفل.

- يستطيع الطفل الأكل بواسطة ملعقة وبات جاهزاً للأطعمة المركبة.

الطعام المناسب:

- يمكن أن يتناول الطفل الأطعمة الجاهزة الخاصة له والتي تؤمن له الغذاء الكامل.

من النصائح:

اختاري له طاولة صغيرة تناسب حجمه.

- اختاري له الأطعمة الجاهزة القليلة الملح والمنكّهات.