الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
ثلاثة نصائح سحرية تُساعدك على جسد أكثر رشاقة
جسد أكثر رشاقة
القاهرة - المغرب اليوم
اذا كنتى تحلمين بجسد أكثر رشاقة ولياقة بعيدًا عن الترهلات الزائدة ، والشكل غير المرغوب فيه ، لا عليكِ سوى اتباع تلك النصائح المقدمة من الدكتورة جيهان رابح، استشارى التغذية ، والتى تتمثل فيما يلي:
1/ الإستسلام للرغبات الغذائية يعتبر إنهيارًا تامًا لخط سيرك في رحلة تخفيف الوزن:
حيث أن إستسلامك سيؤخرك في الوصول وربما لن تصلي أبدًا.
2/ أهمية الألياف الطبيعية :
والتى تُساعد على الهضم الوقاية من السرطان ، وخفض الكوليسترول ، والوقاية من إصابات القلب ، وضبط سكر الدم ، والحفاظ على الوزن.
3/ الشوفان :
وخصاة أنه مفيد في فقدان الوزن لوجود كميات كبيرة من الألياف والماء تشعرك بالشبع والامتلاء لمدة طويلة.
- الإثنين ,15 حزيران / يونيو GMT 21:43 2020 دراسة يابانية تؤكّد أن طريقة عناق حديثي الولادة تؤثر على صحتهم
- السبت ,30 أيار / مايو GMT 09:19 2020 الثقافة الغذائية للطفل تبدأ مِن الحمل بتناول أغذية صحية مُتنوِّعة
- الأحد ,10 أيار / مايو GMT 21:24 2020 أطبّاء يطالبون الآباء بمراقبة علامة مبكرة عن الإصابة بـ "كورونا" على قدم الطفل
GMT 14:12 2020 الأحد ,30 آب / أغسطس
حلول بسيطة وفعالة لمشاكل الملابس توفّر عليكِ شراء أخرى جديدةGMT 21:43 2020 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
دراسة يابانية تؤكّد أن طريقة عناق حديثي الولادة تؤثر على صحتهمGMT 09:19 2020 السبت ,30 أيار / مايو
الثقافة الغذائية للطفل تبدأ مِن الحمل بتناول أغذية صحية مُتنوِّعةGMT 11:00 2020 الجمعة ,29 أيار / مايو
نصائح ذهبية لمساعدة الأطفال على النجاح في التعلم عن بُعدGMT 22:41 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
تقرير يوضّح متى يقلق الوالدين من سرعة تنفس الطفلGMT 21:24 2020 الأحد ,10 أيار / مايو
أطبّاء يطالبون الآباء بمراقبة علامة مبكرة عن الإصابة بـ "كورونا" على قدم الطفلGMT 11:19 2020 السبت ,02 أيار / مايو
نصائح الخبراء للرد على اعتراف طفلك بمشاعره نحو إحدى زميلاتهGMT 13:40 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
تقرير يوضّح طريقة منع تطوّر السلوك العنيف لدى الطفلشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
GMT 09:26 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي
GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر
الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021GMT 16:11 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
يشير هذا اليوم إلى بعض الفرص المهنية الآتية إليك عبر بعض العلاقات
GMT 16:37 2021 الجمعة ,08 كانون الثاني / يناير
رئيس أساقفة باليرمو يوجه نداءًا للأوروبيين بخصوص عمليات صد المهاجرين قبالة ليبيا
GMT 14:49 2020 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
تسجيل حالة وفاة في مركز العزل الصحي في درنة
GMT 17:46 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تتشابك الأمور وتشعرك بعدم الرضى فتتسلط الأضواء على أعباء
GMT 01:33 2013 الخميس ,10 كانون الثاني / يناير
معدل قياسي للبطالة في منطقة اليورو
GMT 15:35 2018 الأربعاء ,24 كانون الثاني / يناير
معلمة سعودية تكشف عن قصتها بعدما حرمها شقيقها من استكمال تعليمها
GMT 22:45 2020 الثلاثاء ,28 إبريل / نيسان
أحمد زلطي يؤكد وصلنا إلى الريادة بفضل رؤيتنا المستقبلية الناجحة
GMT 19:37 2019 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
5 نصائح شائعة خاطئة بين السائقين تضر بالسيارة
GMT 15:25 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو
القصة الكاملة للشابة صاحبة شريط "تكبير المؤخرة" في المغرب
GMT 22:02 2018 الإثنين ,22 تشرين الأول / أكتوبر
"يوم الدين" يمثل مصر بمهرجان الرباط لسينما المؤلف في دورته الـ23
GMT 22:00 2018 الأربعاء ,18 إبريل / نيسان
أبو بكر الأيوبي يستدعي المدير الفني للـ"الجيش" للاستفسار بشأن تصريحاته
GMT 10:00 2018 الأربعاء ,21 آذار/ مارس
دراسة تكشف دور البنجر في مكافحة "ألزهايمر"
GMT 08:53 2018 الأربعاء ,21 آذار/ مارس
الصراع الدبلوماسي على أشدة بين اللملكة المغربية وجبهة البوليساريو في منظمة الاتحاد
GMT 14:13 2018 الأحد ,18 آذار/ مارس
"البريد بنك" يُطالب العملاء بإعادة المبالغ التي حُولت إليهم بالخطأ
GMT 06:28 2018 الجمعة ,16 آذار/ مارس
"فلامينغو روم" يفتح أبوابه في فندق "جميرا النسيم"
GMT 15:59 2018 الأربعاء ,14 آذار/ مارس
صورة رائعة للملك محمد السادس في صحة جيدة
GMT 11:26 2018 الثلاثاء ,13 آذار/ مارس
"بولغري دبي" أفضل المنتجعات الفاخرة في العالم
GMT 12:32 2018 الإثنين ,12 آذار/ مارس
الأكاديمية الجهوية للتربية والتكوين لجهة الشرق تعقد لقاءها التنسيقي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر