10 خطوات لاستعادة الثقة بعد الخيانة الزوجية

فيما يلي مجموعة من الخطوات التي يمكن من خلالها إصلاح العلاقة الزوجية بشكل تدريجي بعد خيانة أحد الزوجين:

1- تحديد أسباب الخيانة الزوجية
قبل كل شيء يجب معرفة السبب الذي دفع أحد الزوجين إلى الخيانة، فتشخيص المرض يساعد على تقديم العلاج الصحيح، فربما يكون السبب ناتجاً عن تقصير الطرف الآخر في واجباته الزوجية أو الحاجة إلى متطلبات لا يدرك الشريك أهميتها.

2- تحمل المسؤولية
يجب على الطرف المتورط في علاقة خارج إطار الزواج أن يتحمل المسؤولية بالكامل ويعترف بأنه كان على خطأ، فمن هنا تبدأ الطريق إلى حل المشكلة وإعادة المياه إلى مجاريها، في حين أن الإنكار يصعب الأمور ويصل بالطرفين إلى طريق مسدودة.

3- الاعتذار
الاعتذار شرط أساسي لتجاوز الخيانة، فعندما يعتذر أحد الزوجين فهذا إقرار بالخطأ وتعبير عن الندم والرغبة بإصلاح العلاقة الزوجية. وعلى الرغم من أن عبارات الاعتذار قد لا تكفي لحل المشكلة، إلا أنها تساعد على تقريب المسافات من جديد بين الزوجين.

4- الصراحة والوضوح
يجب الإجابة عن أسئلة الشريك بصدق ووضوح وعدم إخفاء أي شيء من تفاصيل العلاقات السابقة، فأنت بحاجة إلى إعادة بناء الثقة من جديد، ولن يكون من المناسب إخفاء أي معلومات عن الشريك يمكن أن يعرفها من غيرك.

5- الشفافية
حاول أن تكون كالكتاب المفتوح أمام الشريك، ولا تتردد في عرض محتوى هاتفك وبريدك الإلكتروني أمامه، فالشكوك ستساوره لوقت طويل، ومهمتك أن تحول تبديد هذه الشكوك من خلال التصرف بشفافية وعدم إخفاء أي شيء يمكن أن يستخدم كدليل ضدك في المستقبل.

6- اتخذ خطوات عملية
إذا لم تكن قد أنهيت علاقتك التي أدت إلى المشكلة، فحاول أن يتم ذلك بشكل صريح على الهاتف أمام الشريك، وامسح جميع أرقامه ومعلومات الاتصال في حضور الشريك لتبرهن على صدق نيتك وندمك على الخيانة.

7- التغيير في العادات
بعد الخيانة الزوجية، أنت بحاجة إلى بذل الكثير من الجهد لإقناع الشريك بأنك قطعت جميع علاقاتك وترغب بالعودة إلى حياتك الزوجية السليمة، ولهذا الهدف عليك أن تغير بعض عاداتك اليومية مثل التغيب الطويل عن المنزل، أو إجراء مكالماتك في غرفة أخرى.

8- كن مستعداً لهجوم الشريك

لا تتوقع أن تمر الأمور بسلام بمجرد الاعتذار، وكن مستعداً للتعامل مع النزعة العدوانية للشريك في بداية اكتشافه للخيانة الزوجية، وحاول امتصاص ثورة غضبه دون أن تصعد في الموقف.

9- تقدم بمبادرات إيجابية
حاول أن تبادر من وقت لآخر ببعض المشاريع التي تساعد على بناء الثقة مع الشريك من جديد، مثل تنظيم رحلة عائلية أو السفر خارج البلاد، أو ببساطة التحضير لشعاء رومانسي مع الشريك.

10- أعط الشريك وقتاً لينسى
لا تنتظر أن يسامحك الشريك على الخيانة الزوجية بين يوم وليلة، بل اترك الأمور للزمن الذي يساعد على النسيان، وفي غضون ذلك تجنب أي تصرف أو إشارة تعيد ذكرى ما حدث.