الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:40:10
آخر تحديث GMT 08:40:10
كيف تتعاملين مع الصداع وقت الحمل؟
الصداع وقت الحمل
القاهرة - المغرب اليوم
الصداع ليس من الأعراض الشائعة خلال الأشهر الـ3 الأولى للحمل مثل الغثيان والتعب والدوخة، لكن السيدات اللاتي تعانين من الصداع النصفي تجدن صعوبة في التكيف مع الإجهاد والتعب الذي تشعر به الحامل.
يحدث الصداع أثناء الحمل نتيجة التغيرات الهرمونية والتي يسببها: تذبذب ضغط الدم، والتغيرات الفسيولوجية، والإجهاد، والآثار الجانبية للحد من الكافيين، والجفاف، واحتقان الجيوب الأنفية، والصداع النصفي.
هناك نوعان شائعان من الصداع أثناء الحمل، أولهما الصداع الناجم عن التوتر بسبب التغيرات الهرمونية والإجهاد والتعب. ويسمى ذلك بالصداع الناتج عن أسباب ثانوية، والآخر صداع نصفي، يقول الخبراء إنه يقل مع التقدم في عُمر الحمل، لكن النساء اللاتي تعانين من نوبات حادة من الصداع النصفي قبل الحمل قد تتعرضن لنوبات شديدة من الصداع النصفي أثناء الحمل.
وينصح للتعامل مع الصداع، بالنوم جيداً إذ أن الحصول على الراحة الكافية يقلل الشعور بالتعب والإجهاد، كما أنه من أفضل الطرق لتجنب الإجهاد الذهاب إلى الفراش مبكراً ساعة، والاستيقاظ متأخراً ساعة.
كما ينصح بالغذاء المتوازن، إذ يساعد تجنب الجوع لفترة طويلة على تفادي الصداع، ومن المفيد تناول 6 وجبات صغيرة ومتوسطة على مدار اليوم للحفاظ على نسبة السكر في الدم.
تجنب السعال والبرد، أيضا يقي من الصداع ويساعد على تفادي الشكوى من الجيوب الأنفية وأيضاً الصداع.
GMT 10:58 2018 الأربعاء ,15 آب / أغسطس
كم تبلغ درجة الحرارة في أبرد مكان على الأرض؟GMT 21:32 2018 السبت ,24 آذار/ مارس
هل المنافسة الإيجابية تساعد على الإبداع؟GMT 10:10 2017 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر
هل القبح يقلل فرص النجاح في العمل؟GMT 12:09 2017 الأحد ,03 أيلول / سبتمبر
كيف تدركي أن طفلك يعاني من صعوبات التعلمGMT 23:50 2017 الأربعاء ,30 آب / أغسطس
لماذا نشعر بالنعاس بعد تناول الطعام؟شركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 15:53 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان
"Xiaomi" تدخل عالم صناعة السيارات!
GMT 00:45 2015 الأحد ,06 كانون الأول / ديسمبر
لمسة الحائط العشبي تتصدر موضة الديكور المنزلي في موسم شتاء 2016
GMT 21:35 2017 الخميس ,10 آب / أغسطس
جدل كبير بعد اعتراف 15 قاصرًا بممارسة الجنس مع أنثى حمار مصابة بالسعار
GMT 05:01 2017 الأحد ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
منتج "الطوفان" يبرز حقيقة ارتفاع أجور نجوم العمل بعد نجاحه
GMT 23:49 2020 الجمعة ,31 كانون الثاني / يناير
أحمد أبو الغيط يؤكد أن الشعب الفلسطيني لن يستسلم لـ"صفقة القرن"
GMT 19:58 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
"في قبضة داعش" رواية جديدة في معرض الكتاب
GMT 16:28 2019 الإثنين ,05 آب / أغسطس
مغربيون يشاركون في حملة عبر "فيسبوك لغرس "50 مليون شجرة"
GMT 12:35 2019 الثلاثاء ,30 تموز / يوليو
رونالدو يحن إلى مدريد ويستقبل بيريز بالأحضان
GMT 03:51 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان
"بيتزاهت" تعلن عن حاجتها لشغل وظائف جديدة
GMT 09:42 2019 الجمعة ,15 شباط / فبراير
"الأرصاد" تتوقّع سقوط الأمطار في بعض المدن المغربية
GMT 18:23 2019 الثلاثاء ,22 كانون الثاني / يناير
"الجيش" يُحقق مع القديوي حول ادعائه السيطرة على قرارات النادي
GMT 17:39 2018 الأحد ,23 كانون الأول / ديسمبر
آرون رامزي يرغب في الانضمام إلى يوفينتوس
GMT 22:11 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
الحموشي يفرج عن حركة ترقيات واسعة في صفوف مسؤولين أمنيين
GMT 03:18 2018 الجمعة ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
اقضي شهر العسل في أوروبا بأرخص الأسعار
GMT 08:43 2018 الخميس ,20 أيلول / سبتمبر
أهم وأبرز اهتمامات الصحف اللبنانية الصادرة الخميس
GMT 17:40 2018 السبت ,15 أيلول / سبتمبر
المطربة نهال نبيل تكشف تفاصيل ألبومها الجديد على 9090
GMT 14:06 2018 الجمعة ,24 آب / أغسطس
زوجة الرئيس السوري تفقد شعرها بسبب العلاج الكيماوي
GMT 04:20 2018 الجمعة ,17 آب / أغسطس
أفضل 5 عطور مميزة بنكهة الفواكه لصيف 2018
GMT 09:01 2018 الجمعة ,06 تموز / يوليو
"فولكس فاغن" تجمع بين تصميم الـ"تي روك" والـ"تيجان" في جديدها
GMT 00:16 2018 الجمعة ,22 حزيران / يونيو
ضحية " الدهس" في مواجهات جرادة يطالب بمحاسبة المتسببين في الحادث
GMT 16:17 2018 الأربعاء ,13 حزيران / يونيو
انعقاد الاحتفالية الختامية لبرنامج "MED- TEST 2" نهاية حزيران
GMT 14:52 2018 السبت ,09 حزيران / يونيو
حارسة المنتخب الأمريكي ترفض تنظيم بلادها لمونديال 2026
GMT 06:05 2018 الأربعاء ,06 حزيران / يونيو
حملة المقاطعة تصيب بسهامها مجموعة من السياسيين المغاربة
GMT 07:46 2018 الأحد ,13 أيار / مايو
هيونداي كونا تشبه سيارة ستونك التي تتميز بالصلابة
GMT 00:01 2018 الأربعاء ,09 أيار / مايو
كود PIN بدل كلمة المرور لتأمين أجهزة ويندوز
GMT 18:54 2018 الأربعاء ,25 إبريل / نيسان
فنانون مغاربة يدعمون حملة "المقاطعة" على مواقع التواصل الاجتماعي
GMT 01:30 2018 الأحد ,01 إبريل / نيسان
احتقان بسبب تحول "مطعم" إلى ملهى ليلي دون ترخيص في الدار البيضاء
GMT 08:01 2018 السبت ,27 كانون الثاني / يناير
Marc Jacobs Mod Noir يمثل أفضل العطور للمرأة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر