الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:40:10
آخر تحديث GMT 08:40:10
كيف تخفض الكولسترول بلا أدوية
كيف تخفض الكولسترول بلا أدوية
لندن - المغرب اليوم
ينتج الجسم الكولسترول لأنه ضروري لإعادة بناء الخلايا، وعندما يحتوي الطعام على حصة كبيرة من الكولسترول قد ترتفع نسبته في الدم. ويهدد هذا الارتفاع بانسداد الشرايين وحدوث الجلطات، كما توجد أدلة على أن زيادة الكولسترول من العوامل التي تزيد خطر الإصابة بالزهايمر. ويوجد دواء أساسي لخفض الكولسترول، هو "ستاتين"، لكن من آثاره المحتملة أنه يساعد على تطوّر مرض السكري. إذن، كيف يمكن خفض الكولسترول من دون أدوية؟
التغذية هي العامل الأساسي إلى جانب التمارين والنشاط البدني وخفض الوزن. إليك الأطعمة التي تساعد على خفض الكولسترول:
* اللوز.
* زيت الزيتون.
* الهليون (أسبارغاس).
* الباذنجان.
* القرنبيط.
* البامية.
* الشوفان.
* التوت الأزرق.
* صلصة الطماطم (البندورة).
* الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والتونة.
* الصويا ومنتجاته من الحليب والبروتين.
قد يهمك ايضًا:
استخدامات مدهشة لزيت الزيتون في المنزل
"الجامعة المغربية لحقوق المستهلك" تحذر المواطنين من"عصابات الغش" في زيت الزيتون
- الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر GMT 11:45 2019 الفول السودانى لمرضى القلب والسكر ويحميك من حصوات المرارة
GMT 16:33 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر
استخدامات مدهشة لزيت الزيتون في المنزلGMT 06:33 2019 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
تعرف على الفوائد المذهلة لثمرة الرمان على الصحةGMT 11:50 2019 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
10 فوائد لا تتوقعها لقشر الرمانGMT 11:45 2019 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
الفول السودانى لمرضى القلب والسكر ويحميك من حصوات المرارةGMT 02:28 2019 الخميس ,05 أيلول / سبتمبر
الحليب يساعد في فقدان الوزن وارتفاع ضغط الدمشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 19:14 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر
حظك اليوم الأربعاء 2 كانون الأول / ديسمبر لبرج العقرب
GMT 21:32 2018 الأحد ,11 شباط / فبراير
كشف تفاصيل سرقة فيلا مسؤولة كبيرة في المخابرات المغربية
GMT 06:31 2018 الثلاثاء ,09 كانون الثاني / يناير
أوبرا وينفري تقدم خطابًا ناريًا في حفل توزيع جوائز غولدن غلوب
GMT 18:41 2017 الثلاثاء ,12 كانون الأول / ديسمبر
النادي القنيطري يحدد موعد جمعه العام نهاية الشهر الجاري
GMT 10:04 2017 الثلاثاء ,19 أيلول / سبتمبر
شاطئ كابوتاش ذو الرمال البيضاء في أنطاليا التركية
GMT 13:01 2015 السبت ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
اعتقال زوجين في آيت ملول بحوزتهما كمية كبيرة من "السيليسيون"
GMT 15:29 2017 الخميس ,06 تموز / يوليو
الخطوط الجوية الكندية "إير كندا" تعلن انطلاق خط الدارالبيضاء مونتريال
GMT 18:17 2014 الإثنين ,29 أيلول / سبتمبر
الجمعية السعودية توصي لسلامة العيون بالوقاية من أشعة الشمس والغبار
GMT 03:09 2016 الجمعة ,05 آب / أغسطس
نورهان توضح سبب مشاركتها في "هبة رجل الغراب"
GMT 09:36 2016 الخميس ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
ليدي غاغا تتألق في اللون الوردي أثناء ترويج ألبومها "جوان"
GMT 07:09 2017 الجمعة ,06 تشرين الأول / أكتوبر
أفكار لأزياء يمكن ارتداؤها في حفلة الهالوين بعيدًا عن التنكر
GMT 16:15 2016 الخميس ,13 تشرين الأول / أكتوبر
"نايل فاميلي" تعرض مسلسل "رياح الشرق" بعد خوضه سلسلة قضايا
GMT 10:48 2016 الأربعاء ,26 تشرين الأول / أكتوبر
جبل الأولداغ في تركيا من أفضل الأماكن لممارسة رياضة التزلج
GMT 02:03 2017 السبت ,25 شباط / فبراير
أنثى سمك الجلكي تعرف بكثرة تفاعلاتها الجنسية مع الذكور
GMT 09:42 2017 الجمعة ,10 شباط / فبراير
نيكول سابا تبدو مثيرة في أجدد جلسة تصوير لها
GMT 10:57 2016 الإثنين ,03 تشرين الأول / أكتوبر
مسلحون ملثمون يداهمون غرفة كيم كارداشيان ويستولون على مجوهرات بملايين الدولارات
GMT 13:30 2017 الإثنين ,11 أيلول / سبتمبر
ريهانا تُطلق مجموعة جديدة من المكياج بطريقة عصرية ومميّزة
GMT 13:26 2020 الأحد ,02 شباط / فبراير
ليفربول يقترب خطوة من لقب الدوري الإنجليزي بانتصاره على ساوثهامبتون
GMT 09:14 2019 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
تصويت تاريخي على عزل ترامب والرئيس الأميركي يتوعَّد بالفوز في 2020
GMT 05:27 2019 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر
جدل داخل "العدالة والتنمية" في المغرب بسبب التحالف مع "البام" بـ"طنجة"
GMT 14:31 2019 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
وفاة المستشارة البرلمانية فاطمة أيت موسى
GMT 00:44 2019 الجمعة ,23 آب / أغسطس
الودادية الحسنية للقضاة" تكشف حقيقة قيام قاضٍ بصفع شرطي مرور
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر